每到腊八这天，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历，有很多种说法，有一种说法认为，腊八粥起源于明太祖朱元璋。
　　传说，朱元璋小时候家里很穷，给一家财主放牛。有一天放牛归来时经过一独木桥，牛一滑跌下了桥，将腿跌断。老财主气急败坏，便把朱元璋关进一间房子里不给饭吃。朱元璋很饿，忽然发现屋里有一鼠洞，扒开一看，里面有米、有豆，还有红枣。他把这些东西合在一起煮了一锅粥，吃起来十分香甜可口。后来朱元璋当了皇帝之后，突然一天又想起了这件事儿，便叫御厨熬了一锅各种粮豆混在一起的粥。吃的这一天正好是腊月初八，因此就叫腊八粥。
　　腊八粥之所以能流传至今，不仅因为它的美味，更多是因为其养生功效。它所选的食材在《本草纲目》中多能找到，糯米、绿豆、红豆等，都是养生佳品。
　　而且，养生粥在疾病多发的冬季发挥了重要的保暖保健作用。可以说，食补方面，喝粥是既方便又有营养的选择。下面就为大家介绍几种可防病御寒的保健粥。
　　1。腊八粥
　　材料：圆糯米150克，绿豆25克，红豆25克，腰果25克，花生25克，桂圆25克，红枣25克，陈皮1小片，冰糖75克。
　　制法：先将所有材料用水泡软，洗净；粥锅内注入水。加入所有材料煮开后，转中火煮约30分钟，再放入冰糖调味即可食用。
　　功效：此粥甜爽可口，营养丰富。
　　2。鸡肉皮蛋粥
　　材料：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200300克，姜、葱、盐等调味品适量。
　　制法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再加适量的调味品。
　　功效：此粥有可补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
　　3。桂圆粟米粥
　　材料：桂圆肉15克，粟米100200克。
　　制法：将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用大火煮开，再用文火熬成粥。
　　功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。此粥适合中老年人在冬季食用。
　　除了这些以外，还有很多其他粥食、菜汤等对于老人冬季御寒都有不错的效果，大家可以根据自己或家人的喜好进行选择。
　　当然，除了喝粥御寒外，在寒冬时节，老年人还应从各个方面注意保暖，包括穿着、作息等，并且要适当进行户外活动，如饭后散步、慢跑、早晚跳舞、打太极等，从根本上增强体质，提高抗寒能力。

几款御寒粥寒冬不再愁每到腊八这天，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历，有很多种说法，有一种说法认为，腊八粥起源于明太祖朱元璋。传说，朱元璋小时候家里很穷，给一家财主放牛。……黑米红豆薏米粥可以减肥么红豆别名海红豆，除了有很高的营养价值外，还可以帮助，含有十分丰富的维他命等。可以促进心脏的活动，补血，消除水肿。常吃红豆可以减脂，让你形成线条优美的身材。红豆还可以增加肠胃的蠕……学生脱发怎么办才能治好学生脱发是不正常的现象，像这个年龄脱发严重的话，容易产生自卑心里，不仅影响学习，还影响社交。因此了解学生脱发怎么办这个问题对学生及学生家长来说是很重要的，那么学生脱发怎么办才能……你会走路么行人不了解的误区很多人都会说：我走了这么多年路，难道我不会走路么？如果按照规定与安全考虑，还真有那么一些人不会走路、不了解行人安全出行的重要性，或者存在诸多误区。下面佰佰小编就为大家总结行人安……卧室地板种类卧室地板不同于客厅中的地板，无论是颜色、功能、质感上都颇有讲究。用于卧室的地板其实也有好多种，大家还是需要针对个人情况进行购买。今天，本站小编就来告诉大家卧室地板类型都有哪些，……治理噪光污染的措施有哪些光污染问题最早于二十世纪三十年代由国际天文界提出，他们认为光污染是城市室外照明使天空发亮造成对天文观测的负面的影响。后来英美等国称之为干扰光，在日本则称为光害。光污染影响……自行车道最小宽度是多少自行车道是专为骑车人设计划分的，机动车和行人不能进入自行车道。目前我们有一小部分城市划分了自行车道，那么你知道自行车道最小宽度是多少吗？关于这个问题本站做了详细调查，总结如下，……灭蟑螂药对孕妇的危害大吗蟑螂药的种类很多，有孕妇的家庭一般在选用蟑螂药的时候，首先要考虑的就是蟑螂药对孕妇有没没有害，毕竟孕妇和宝宝的健康是非常重要的。那么灭蟑螂药对孕妇的危害大吗？下面本站就来为大家……儿童烧伤后感染怎么办小孩子就是天生爱玩，调皮捣蛋。但是小孩子有对安全没有一点意识，这就让许多的家长担心的地方了。担心孩子还是被烧伤了而且感染，那么儿童烧伤后感染怎么办？下面和本站关注下吧。儿……借车给人出事故车主承担什么责任在平日里，车不能随便借给他人，假如借车给人出事故车主承担什么责任？《侵权责任法》第49条也规定：因租赁、借用等情形机动车所有人与使用人不是同一人时，发生交通事故后属于该机……黑板擦选什么样的好黑板是学校讲台上必不可少的教学用品，黑板可以反复书写使用，但这都要归功于黑板擦，现在黑板擦有电动黑板擦、吸尘黑板擦、保险黑板擦、还有全自动黑板擦。那么黑板擦选什么样的好呢，下面……如何用浮板练习打腿游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水……