雾霾的危害预防：
　　1、少出门
　　减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2。5做贡献。
　　2、外出戴防霾口罩
　　如果外出可以戴上防霾口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，另外选对口罩，要阻挡PM2。5需要医用N95口罩，其对0。3微米的颗粒能抵挡95，在PM2。5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
　　3、做好个人卫生
　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2。5对人体的危害。
　　4、雾霾天气少开窗
　　专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
　　5、饮食清淡多喝水
　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
　　6、适量补充维生素D
　　7、少抽烟
　　烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入二手烟受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是雪上加霜。因此抽烟者应当尽量少抽烟。
　　今天小编对预防雾霾的方法有哪些进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注本站上的环境污染安全小知识。

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