月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，下面来看看女性经期都有哪些饮食禁忌吧？
　　一、月经期哪些食物不能吃？
　　1。含咖啡因的饮料
　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2。糖
　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　3。乳酪类食物
　　乳酪是的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　4。酒
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　5。巧克力
　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
　　6。高钠食物
　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
　　7。高脂食品
　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　二、经期吃什么食物好？
　　1。月经后吃什么好
　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后15日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
　　2。月经期间最好吃什么
　　月经期间还应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　三、女性经期的饮食禁忌
　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女性经期都有哪些饮食禁忌大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

准妈妈防晒之后莫忘修复天气炎热，太阳猛烈，准妈妈都知道要比平时更留意做好防晒工作。只不过，当你成功完成防晒任务的时候，是否同时也做好了晒后修复呢？别忘了给皮肤撑把伞防晒别马虎准妈妈……揭秘越南为什么要攻打柬埔寨在世界历史上也是有很多很多故事可以说的，今天就给大家来说说这个越南和柬埔寨的问题，话说当时这个越南是有攻打柬埔寨的，那么有的人要问了，越南当初为什么要选择这样做呢？这背后到底有……女性生活中的种男人千万不能嫁第一种：惟母命是从的男人。孝敬，是中华民族的一种美德，可当一个男人成人之后仍然大事小情要母亲来拍板定案，即使他娶了妻子，凡事也不和妻子商量，而仍然去请示母亲大人，让她定夺……揭秘曹操和爱姬的不为人知的私生活在曹操的私生活中，玩弄女人应当是其中的重要内容。我说玩弄，而不是说爱呀、情呀，就是因为作为奸雄的曹操，给人的印象是色魔，而不是情种。曹操有多少女人，已经无法统计，因为遗留至今的……百度与签订为期年销售协议用于自动驾驶【智车派新闻】10月14日消息，激光雷达研发公司VelodyneLidar日前宣布，与百度签订了为期3年的AlphaPrime激光雷达传感器销售协议。AlphaPrime激光雷……我想你但不会打扰你我想你，但是不想打扰你，喜欢静静地想你，放上一段优雅的音乐，冲上一杯浓浓的将黑咖啡，捧着一本爱情小说，在字行之间寻找你的影子。身影模糊，脸庞朦胧，这并不影响我想你的情绪。……金斯利安多维片能代替叶酸吗金斯利安多维片中含有0。4mg的叶酸，所以是能补充叶酸的，起到了一定的代替作用。金斯利安多维片相比于普通的叶酸片，多添加了维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生……哪吒之魔童降世里的哪吒怎么画aclasstaghrefwiki10690IF49yEl2。html哪吒a之魔童降世里的哪吒怎么画？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧，工具材料橡皮、铅笔、牛皮纸……送什么礼物给女朋友520因为谐音我爱你成为现在很火的一个节日，下面我们就来看看520送女朋友什么礼物！操作方法01：hr口红基本没有哪一个女生不喜欢口红的，口红就是有那么一种魅……究竟怎样的按摩方法有助于乳房生长呢女性乳房是美丽性感，另一种女性魅力的象征。作为一名女性，人人都想拥有性感丰满的乳房，然后现实却有很多不如意。也有说法，交个男朋友有助于胸部的二次发育，为什么这样说呢，因为在性爱……女性经期都有哪些饮食禁忌月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，下面来看看女性经期都有哪些饮食禁忌吧？一、月经期哪些食物不能吃？1。含咖啡因的饮料……清朝为什么不让汉人学满语满清入关后，为了防止自身汉化，一次又一次总结蒙元失败的教训，别落得跟元朝不到100年的下场。因此入关后，要求汉人剃发易服的野蛮政策，试图将汉人满化。于是立即引发了全国的大抵抗，……