近年来，患有糖尿病的人越来越多，血糖高最忌讳的是高糖食物，因此糖尿病患者在进食过程中必需谨慎，应尽量避免接触含糖量较高的食物。但是在日常饮食中，很多食物或饮品看起来好似与糖关系不大，偏偏却又与糖沾亲带故，如以下四类食品，就是糖尿病患者或者徘徊在糖尿病边缘的人需要避免的饮食雷区，下面我们来了解下！
　　1。蛋糕面包
　　烘焙食品如蛋糕、面包等，主要食材大多是精加工的小麦粉，淀粉含量高，升血糖的速度也很快。为了增加口感，烘焙食品在制作过程还会添加许多白砂糖、奶油、起酥油、食用油等食材，这些食材不但是高糖含量的食物，而且也属于高油食品的范畴。因此，血糖高的人应尽量避免蛋糕、面包等一类的烘焙食品。
　　2。糖醋食品
　　在外就餐，经常会吃到糖醋菜品，如糖醋里脊、糖醋排骨等，因其口感酸酸甜甜非常爽口，因此颇受人们欢迎，但是对于血糖高的人来说，却应杜绝吃此类食品。糖醋食品的三大特点即是：高糖、高油、高盐，因此血糖高的人吃了之后不但不利于血糖的控制，如果经常食用此类菜品，还极容易诱发糖尿病并发症，如高血压、冠心病等。
　　3。米粥
　　米粥，看起来清清淡淡，食材也很单纯，似乎更适合人们食用，但事实上，对于高血糖的人来说，和米粥也需要注意方式。米粥一般是精加工的大米煮制而成，又因为它软糯、稀疏，更利于人们吸收，因此升糖的速度也会更快。尤其是煮的时间较长、粘稠度更高的米粥，更加不利于糖尿病人喝。
　　4。果汁
　　无论是市售果汁还是自己用水果鲜榨的果汁，都不适合血糖高的人喝。市售的果汁中因含大量的糖，即使是那些标榜了没有添加白砂糖、蔗糖等的果汁，其实也含有果葡糖浆。果葡糖浆本身就是高浓缩的糖，含糖量比直接添加糖还要恐怖。而自己用水果鲜榨的果汁同样不宜糖尿病患者喝，即使健康的人也不宜多喝。

办公室的精美下午茶从这些开始对于上班族来说，工作期间最期盼的应该就是下午茶时间了，经历了大半天的忙碌，终于能有一小段的休息时间。最重要的是可以趁着这段时间吃到美味的小点心，好好放空自己。但坐在工作岗……血糖高的不能吃这类食物近年来，患有糖尿病的人越来越多，血糖高最忌讳的是高糖食物，因此糖尿病患者在进食过程中必需谨慎，应尽量避免接触含糖量较高的食物。但是在日常饮食中，很多食物或饮品看起来好似与糖关系……怎样预防感冒六款食谱帮儿童预防感冒冬季气温较低，也就增加了喜欢外出的儿童感冒的几率，那么儿童应该怎样预防感冒呢？今天小编就为大家介绍六款冬季儿童食谱，通过饮食的方法帮助儿童预防感冒。妈妈是不是很感兴趣呢？那就赶……怎么辨别实胖虚胖虚胖要如何减肥一、虚胖和真胖的区别什么是虚胖？1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。2、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。3、只要做一点……什么是铬污染铬是银白色金属，在自然界中主要形成铬铁矿。常见化合价有2、3、6三种。铬的天然来源主要是岩石风化，由此而来的铬大多是三价铬。铬广泛存在于自然界，其自然来源主要是岩石风化，大多呈……入室抢劫犯罪的特点有哪些入室抢劫这几年的犯罪率直线上升，使得很多家庭损失钱财，而且还受到身心两方面的伤害，所以说需要对其入室抢劫做好预防准备，那么入室抢劫犯罪的特点有哪些？入室抢劫犯罪的特点如下……加到掺水汽油怎么处理车坏在路上坏了的情况经常发生，但是车开进加油站前还好好的，加满油开出加油站没走多远车就熄火打不着了的情况，这种情况很多都是汽油掺水了，那么加到掺水汽油怎么处理？如果加了掺……备孕期间怎么补充黄体黄体不足，又叫黄体发育不全，指的是卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床，这样往往导致不孕或习惯性流产。那么，备孕期间怎么……车辆严重超载怎么处罚车辆不按照规定的人员或载重运行的，属于超载行为，同时也是交通违章行为。那么，你知道车辆严重超载怎么处罚吗？下面是本站的小编带来关于车辆严重超载的处罚标准，希望能让大家有所收获！……有哪些车载便携式换胎工具近年来随着汽车行业的不断发展，有很多车载便携式换胎工具的推出，换胎非常的方便，几分钟就可以轻松搞定，那么有哪些车载便携式换胎工具？车载便携式换胎工具有很多，今天给大家推荐……电脑安全防护软件有哪些随着国内技术的不断发展，电脑已经成为我们生活当中必要的东西。它可以用来做信息处理，处理是目前最主要的功能，这类处理也许并不复杂，但是却需要处理的数据非常的大，公司的好多信息基本……哪些恶行最伤害女性子宫近期，国家单独二孩政策的放宽，让渴望多子多福的家庭看到了希望。不过，这一消息也让一些符合政策的家庭陷入焦虑之中，不能生成了他们最忧心的事情。那么哪些恶行最伤害女性子宫呢？下面就……