裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及月也得到了减轻，是我们所采用的健康睡眠的方式之一，下面就跟着小编一起来了解下女性裸睡的好处有哪些呢？
　　女性裸睡好处有哪些
　　1、裸睡治失眠
　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　2、裸睡能减肥
　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
　　裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
　　3、裸睡能美容
　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
　　同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
　　女性如何正确裸睡
　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
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