番薯皮上有人体不能吸收的物质，所以一般情况下，不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢？这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块，那么就可以考虑把皮留着一起蒸。留着的番薯皮能够防止蒸的过程中，薯肉接触太多的水分，影响口感。
　　蒸番薯要不要削皮？蒸番薯的方法
　　蒸番薯的方法
　　番薯作为粗粮中最受欢迎的食物之一，近年来以健康食品的身份成为餐桌的常客。目前市面上出售的番薯主要以红薯和紫薯为主。常吃番薯能够有效防止心脏病，对于肌体的新陈代谢有很好的作用，其中紫薯内还含有硒和花青素，有防癌和抗衰老的作用。
　　烹调番薯的主要方式有烤、蒸、煮三种。
　　烤的方式相较于后两者会略显上火，而水煮番薯则容易让番薯的口感变水，所以最能够保持原汁原味的烹饪方法就是蒸番薯。那么，你知道蒸番薯要怎么做吗？蒸的时间多少为佳？要用大火还是小火呢？
　　蒸番薯要不要削皮。
　　番薯皮上有人体不能吸收的物质，所以一般情况下，不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢？这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块，那么就可以考虑把皮留着一起蒸。留着的番薯皮能够防止蒸的过程中，薯肉接触太多的水分，影响口感。如果把番薯切得比较小块，那么尽量不要把皮留在一起蒸，尽量避免番薯皮上的物质在高温的环境中深入薯肉中。
　　蒸番薯要用大火还是小火。
　　一般情况下，蒸番薯的时候先用大火，等到锅中的水沸腾之后，将火调至中小火，再蒸个十至十五分钟（具体看番薯的块头，大的就蒸久一些，小的就蒸快一些）即可。但是要注意的是，在蒸番薯的过程中，一定要保证器具的密闭性，不要经常打开锅盖，以免影响番薯蒸出来的口感。

女人只会记得她的初恋和最后一次恋爱个性签名菇凉，请记住，自作多情的下场就是自取其辱先森，请记住，一往情深的下场就是独守寂寞什么长发及腰不如短发凉快什么海誓山盟不如结婚爽快我们的青春、太刺眼因为刺……为你揭开水果养颜偏方的大骗局偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急……我也有特效秘方火烫伤烧烫伤是生活中常见的意外伤害，沸水、滚粥、热油、热蒸气的烧烫是常会发生的事。对某些烧烫伤，如果处理及时，就不会导致不良的后果。我也有秘方火烫伤来源：《广笔记》卷三缪……从身体十个变化解析健康目录：第一章：从身体十个变化解析健康第二章：揭秘人体8种自然反应第三章：六个细节防住背疼身体的很疾病，早期都有一些外在的表现，只是往往由于我们自己的忽视……五粮液永不分梨酒中的梨到底是怎么放进去的中国五粮液早前推出一款名为永不分梨的白酒，由于瓶中间有一个拳头般大小的完整鸭梨，因此令到不少人对制作过程大感好奇整个鸭梨是如何放进去的呢？而这个问题的答案近日终于揭盅。永……蒸番薯要不要削皮蒸番薯的方法番薯皮上有人体不能吸收的物质，所以一般情况下，不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢？这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块，那么就可以考虑把皮留……野菜七头一脑最全攻略教你野菜做法大全养生又健康七头一脑很多人可能会比较陌生，其实这是属于老一辈苏州人的一种特色的美食，七头一脑其实也不是说一种食材，而是有多种食材，七头一般是指生活中常见的几种蔬菜有香椿头、枸杞头、马兰头、……减肥要注意哪些呢为了能够尽早上班，我特意请了健身教练，希望能够通过专业的训练，来帮助我提前恢复身材。毕竟，看着自己满身的赘肉，我哪里还有什么心情啊，就算是为了心情明朗些，开心些，也要赶紧减肥成……主卧室衣帽间要多大的地方现在的人们越来越注重生活品质，如果家里只有简单的换洗衣物，那已经是不可能的了，衣物逐渐增多，衣帽间也显得格外重要了，但是在主卧室里面设计一个衣帽间，要如何设计呢？主卧室衣帽间要……级光污染的鉴别方法有哪些光污染是社会高速发展，大量使用电能产生的结果，正在威胁着人类的健康。光污染对人体的影响，在短时间内不易被觉察。这需要引起我们足够的警惕。在日常生活中，人们常见的光污染的状……甲醇能擦掉油漆吗甲醇系结构最为简单的饱和一元醇，它是一种非常中有的有机溶剂，可用于涂料、清漆、虫胶、油墨、胶黏剂、染料、生物碱、醋酸纤维素、硝酸纤维素、乙基纤维素、聚乙烯醇缩丁醛等的溶剂；而油……冠心病患者的心理调节和生活调节患有冠心病对于老年人的全身健康甚至是生命安全都会带来很大的影响，如果想避免疾病突发，老年朋友们对于如何调整自己的生活和饮食的方法一定要有所了解，那么，你对冠心病患者的心理调节和……