身材比较高大的人，走到哪里一般都不会受欺负，而且会受到很多人的羡慕。因此无论是男孩子还是女孩子都想让自己的身体长的比较的高大一些，而这就需要大家平时多注意营养以及积极的身体锻炼。那么，可以促进长高的运动有哪些呢？对于有助于身体长高的一些运动，请看下文的具体介绍。
　　（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。
　　（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。
　　（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
　　（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
　　可以促进长高的运动有哪些？以上的这几种运动都是有利于长高身体的，如果大家较为的感兴趣的话，都可以多多的练习一下。如果自己的身体发育还没有停止的话，都可以平时多多的运动，合理科学的安排日常的饮食，这样的话对于身体的发育都是有好处的。

可以促进长高的运动有哪些身材比较高大的人，走到哪里一般都不会受欺负，而且会受到很多人的羡慕。因此无论是男孩子还是女孩子都想让自己的身体长的比较的高大一些，而这就需要大家平时多注意营养以及积极的身体锻炼……冬雪冬天是浪漫的，在雪地里等候恋人，寒风刺骨也没了感觉，就是觉得时间过得太慢，我的那个他怎么还不到来，心里写满了期盼，脸上挂满了幸福，脑子里是我们的美好回忆，想到有趣的事，还会偷笑……时髦个性蓝色染发推荐这一波蓝色头发太美太显气质最潮的染发色系中，蓝色系是一个很受欢迎的染发颜色，渐变染、隐藏染、挂耳染等等，不同的染发款式打造出百变蓝色造型！半长的头发剪出高层次，蓝色染发和烫卷的加入，是个比较大胆的……金丝雀与老鹰在一片茂密的森林里，在一棵参天的千年古树上，住着金丝雀和她的孩子们。这只金丝雀，可爱炫耀了，天天披着一身大黄袍，在其他动物面前炫耀自己有多美。瞧，这一天，傲气的金丝雀又出……水有多么重要小刺猬和小乌龟一起去旅游，它们来到一片全是沙子的地方。天气太热了，小刺猬拿出水壶，喝饱后，对小乌龟说：我用水壶里的水洗个澡吧！不行！小乌龟说，要节约用水！小刺……大盗贼偷烦恼一hr大盗贼米斯碰到了从未遇过的烦恼。他呆呆地躺在床上，拉西法官在法庭上那振聋发聩的话语，又响在耳旁：米斯，你说你只是受本能的驱动，管不住自己的手脚，才去偷偷摸摸的。你对……普希金诗歌战争原文及赏析战争1821hr啊，终于升起了战争的旗帜，光荣之战的旗帜迎风飘扬！我将看见淋漓的鲜血，我将看见复仇的节日，致命的子弹在我四周嗖嗖作响。我渴望的心灵……不要为了讨好孩子而扮演一个无所不能的妈妈如果没有加入妈妈群，你或许永远不会知道世界上有那么多才艺傍身的女性。她们会烘焙，做出的蛋糕足以毫不羞涩地站进五星酒店甜品橱窗；她们会手工，剪的纸捏的粘土烧的陶器几乎能够申请世界……保镖行业都有哪些乱象操作方法01：hr保镖培训机构没有响应的资质，培养出来的保镖多是武力型，多是充当打手一类的角色。02：hr保镖业务得不到国家法律的认可，虽然没有违法，但是属于打擦边……快速挖掘潜在客户的大技巧无论我们做传统商业还是做互联网商业，都离不开忠实的老客户。客户对于每一个公司来说都是生存的元素，或多或少都将决定着企业的大小。尤其现在的互联网时代，你的用户越多，你的估值就越高……史上最强干货低价会员各类刷赞都是这么来的我知道很多人都在费解，朋友圈里那些出售低价视频网站会员的人，他们的货物是从哪里来的？我也知道还有很多人在费解，那些QQ广告号营销号哪里来这么多的名片点赞？明明有些短视频平……钱宝网张小雷自首留下一个触目惊心的烂摊子有人发誓12月27日，钱宝网创始人张小雷自首的消息瞬间炸开了锅，由于消息的首发源自微博平安南京所以可信度比较高。不过，部分钱宝网的支持者（宝粉）抓住微博该微博发送设备的不同，坚称……