干aclasstaghrefwiki10912Ia0iUZP9。html豆腐a口感筋道，豆香醇厚，营养丰富，具有改善人体脂肪结构，抵制动脉硬化，肝功能疾病等功效。木耳质地柔软，味道鲜美，具有益气强身，养血驻颜等功效。二者搭配辅料，再放些肉一起炒，口感软嫩鲜香，风味独特，是一道美味可口的养生菜。下面介绍一下做法。
　　工具材料
　　干豆腐2张，木耳25克，猪肉100克，青尖椒，1个，胡萝卜，半根。
　　葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，淀粉，料酒，酱油，油。
　　操作方法
　　01：hr用温水快速泡发木耳，把泡发好的木耳收拾清洗干净，控干水分，备用。
　　02：hr干豆腐用水冲洗一下，控干水分，切成菱形片。
　　03：hr肉用水冲洗一下，控干水分，切成薄片。
　　04：hr胡萝卜去皮，用水清洗干净，控干水分，切成菱形片。青尖椒用水清洗干净，控干水分，切成菱形片。
　　05：hr切好葱，姜，蒜，备用。碗里放入少许淀粉，兑水，勾成薄芡，备用。
　　06：hr把干豆腐用水焯一下，入锅煮一分钟的时间，捞出，控干水分，备用。
　　07：hr锅内放入油加热，油热后放入花椒爆锅，放入肉翻炒。
　　08：hr炒至肉颜色微白，放入葱，姜，蒜，翻炒，放入料酒，少许酱油。
　　09：hr随即放入木耳翻炒，炒至木耳透亮，放入红萝卜片翻炒。
　　10：hr胡萝卜片翻炒变软后，放入干豆腐，放入盐，略翻炒一下，放入少量的水，小火烧一会。
　　11：hr烧大概一分钟的时间，放入青尖椒，转大火略翻炒一下，然后放入勾兑好的薄芡。
　　12：hr芡汁粘稠后，放入味精，关火出勺。

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