黑茶如何喝增肥喝黑茶可帮助减肥

　　黑毛茶是压制不同紧压茶的主要原材料，不同黑茶的紧压茶是藏族、维吾尔族、蒙古族等少数民族日常生活的必需品。更有宁可三日无食，不可一日无茶这样的说辞，那大家知道喝安黑茶的功效主要有哪些吗？可以减肥吗？具体如下！
　　喝黑茶可以减肥
　　黑茶在我国的生产历史十分悠久，它们的汤色接近深红，叶底匀展乌亮，而且还具备一个强大的功能，可消耗小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
　　黑茶的功效
　　1、软化人体血管，预防心血管疾病
　　黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
　　2、降脂、减肥
　　黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
　　3、帮助消化、化解油腻、理顺肠胃
　　有科学家通过检验成功地证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
　　4、降血压，降血糖
　　茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。
　　5、抗衰老，调节脑神经
　　黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，能保护人体健康长寿。
　　黑茶的适宜人群
　　1、肥胖人群
　　黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质，能够加快肠蠕动，促进脂肪分解。
　　2、营养不良人群
　　历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶来补充维生素，喝黑茶能够补充膳食营养，黑茶中含有丰富的维生素和矿物质。
　　3、三高人群
　　长期喝黑茶能够清除血管内的杂质，促进血管畅通，黑茶的茶色素能够抗凝、促进纤维蛋白溶解。
　　4、糖尿病患者
　　黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，由于黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于保持茶多糖的活性，所以能够降低血糖。
　　5、降低癌症发病率
　　研究表明，黑茶是一种富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗肿瘤保护，防癌经常食用可达到抗肿瘤作用。因此，黑茶能够抑制癌细胞。
　　6、饮烟酒人群
　　黑茶中含有茶黄素和茶红素，茶黄素对肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用。
　　7、女人饮用
　　茶类具有抗氧化作用是众所周知的，黑茶属于后发酵茶，所以它的抗氧化作用更加明显，能够清除自由基。
　　8、体质不佳人群
　　黑茶富含维生素等微量元素，能够补充身体必须营养，增强体质，提高免疫力。
　　9、应酬饮酒人群
　　黑茶能够清除血管内的杂质，增强血液流速，肝脏是人体唯一的解毒器官，所以经常喝黑茶可以保护肝脏血管。
　　10、熬夜加班人群
　　黑茶中的茶多酚可以增强肾脏的滤过作用，黑茶还能帮助尼古丁排出体外。
　　综上所得，黑茶的营养价值非常的高，内含有众多的营养物质，适宜饮用黑茶的好处是非常多的，最主要的是适宜喝黑茶是可以帮助减肥的，值得品鉴！