下面这两招可以帮助经常熬夜的人减压解乏，恢复精力，并具有很好的健脑功效。亲测有效哦！
　　ONE：
　　第一步：
　　坐在椅子上，轻轻缩紧下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手、肘关节尽量往后拉，停留5秒，放松，重复做5次。
　　第二步：
　　坐在椅子上，双手向后交叉握于下背部，双手向后，并往上伸，使背部拱起，停留5秒，放松，重复做5次。
　　第三步：
　　坐在椅子上，右脚抬起到椅面高度，双手抓住右脚脚踝，停留5秒，放松；然后换左腿抬起到椅面高度，双手抓住左脚脚踝，停留5秒，放松，重复做该动作5次。
　　第四步：
　　站起来，双手轻轻扶在腰的后方，身体向后舒展，直到腹部肌肉有拉伸的感觉为宜，同时头向后仰，停留5秒，放松。重复做5次。
　　功效：此套方法可以促进和加速身体血液循环，使大脑供血充足，进而凝神安心，提升精神，增加记忆力，并帮助集中注意力。

婴儿湿巾不能含什么成分最近有报道称不少湿纸巾中都含有丙二醇等成分，会对宝宝的健康造成影响。婴儿湿巾不能含什么成分呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！父母选购时，一定要注意湿巾的无纺布、水及……火车餐价格不合理怎么办随着服务社会的到来，人们的物质文明生活与精神文明生活不断提高，这对我国铁路客运既是机遇，又存在挑战。那么，火车餐价格不合理怎么办那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！火……如何防治植物病害防治病害必须改进化学农药的施用（特别是喷雾）技术，提高农药的利用率，降低农药在非靶标环境中的投放量，保护我们赖以生存的环境，那应该如何防治植物病害呢？消灭病原物或抑制其发生与蔓……父母经常抱宝宝容易惯坏宝宝吗抱孩子真的是惯坏孩子现在孩子明明已经学会了走路，但是不愿意去走路，而且动不动就要爸妈抱抱，如果孩子的表情很委屈，那么，父母经常抱宝宝容易惯坏宝宝吗？抱孩子真的是惯坏孩子吗？就让本站的小编和您一起去……怀孕后吃了胭脂红色素有事吗胭脂红色素是一种红色颗粒或粉末状的有机食用合成色素。常用于配制酒水饮料，给糕点果脯上色等。那么，怀孕后吃了胭脂红色素有事吗？下面就让本站小编来介绍吧！胭脂红是防腐剂和色素……男性常吃姜有哪些好处呢男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。这句谚语在民间流传甚广。难道吃姜吃糖还应根据性别区分？对此，中山大学附属第一医院中医科张诗军主任医师表示，笼统而言，生姜定性为助阳之品，可以……帮助老年人降血压的饮食攻略有那些高血压作为慢性病，目前并没有可以根治的特效药。我们知道对高血压患者来说，如果血压控制得不好，就会容易引起多种并发症，所以，降压控压很重要。老年人一旦得了高血压，就会给健康带来非……微信理财通怎么注销理财通是腾讯推出的类似余额宝的理财产品，是一种货币基金产品，以互联网为媒介，依靠微信为平台，充分体现了货币基金的创新模式，为用户的金钱提供了增值手段。但是当我们不需要微信理财通……老年人春季养生的必备食物有几种春天到了，天气暖和了，不少老年人开始出门活动胫骨了，春天也是蔬菜水果的上市时节。那么，老年人春天吃什么养生呢？老年人春季养生的必备食物有几种？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老……妊娠早期要避开哪些安胎误区据资料统计，临床上需要安胎治疗的孕妇不在少数，但很少孕妈妈知道怎样才是正确的安胎方式。要知道，错误的安胎方式，有可能导致不良的后果，下面来看看妊娠早期要避开哪些安胎误区吧？……节育环会影响月经吗会导致月经不调等情况节育环会影响月经吗上节育环对月经是有影响的，一般女性出现月经不调主要是因为神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起的。有些女性会出现上环时还没有来第一次月经，上环后月经来……经常熬夜的人怎么解乏减压下面这两招可以帮助经常熬夜的人减压解乏，恢复精力，并具有很好的健脑功效。亲测有效哦！ONE：第一步：坐在椅子上，轻轻缩紧下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，……