上班族工作压力大，每天996回到家瘫成一团泥，晚饭懒得吃，早上起不来早餐也省略，久而久之肠胃怎么受得了？其实有很多懒人早餐可以选择，快的几分钟就能搞定，绝不会耽误你的赖床时间，懒人快来试试看！
　　1、手撕面包加豆浆
　　面包饼干都是比较快捷的食物，两者相比面包的口感更好一些，而且面包可以搭配多种饮品，早上起床肠胃需要慢慢适应，所以吃一些温暖、柔软的食物会保护我们的肠胃。
　　好豆浆不将就，九阳豆浆经过焙烤后，黄豆香气更加浓郁，冲泡出来也更加香醇，而且黄豆含有植物蛋白和膳食纤维，可以帮助身体补充蛋白质，帮助肠胃蠕动避免便秘问题，每次冲泡一袋，简单又方便。
　　面包手撕更优感觉，优质的小麦才能做出可以手撕的面包，撕开后麦香十足，细嚼后呈现小麦自然香甜，里面还添加了蔓越莓干，搭配豆浆一起吃，味道棒棒哒。
　　2、豆浆泡坚果燕麦
　　燕麦也是很多人建议的健康营养早餐，其中含有低卡饱腹的燕麦片，还添加了油脂丰富的各类坚果，不仅口感更好营养也是加倍，家里和公司都可以准备一罐，当早餐和代餐都不错。
　　爱漂亮的小伙伴可以选择这款原味低糖豆浆，热量更低口感更好，而且独立纸盒包装可以随身装在包里带走，再繁忙的时间也会让你随时享受浓浓豆香，几乎不需要耽误什么时间，喝前摇一摇口感更美味。
　　坚果燕麦可以说是减肥健身达人的必备健康早餐，首先燕麦热量低，其次燕麦饱腹感强，里面添加了巴旦木、核桃仁等坚果，还有酸甜的果干，营养丰富口感好，不仅可以当做早餐也可以当做零食。
　　3、低卡冲饮早餐粥
　　如果你正处于减肥或者健身时期，对热量需要严格的控制，那么即食冲饮的代餐粥就是不错的选择，一次冲泡两到三勺，既能满足营养所需也会感到很饱腹。
　　红豆和薏米是一对祛湿好搭档，而且红豆也有很好的补血补气养生作用，非常适合长期在办公室久坐的上班族，如果当早餐吃，一顿三勺热水冲泡，饱腹营养带给你一天好气色。
　　工作繁忙压力大，过度焦虑都会导致脱发，黑五类有滋养头皮和毛发的作用，这款黑芝麻核桃黑豆桑葚粉集齐健康黑色营养，冲泡后香浓无比特别有小时候吃黑芝麻糊的感觉，帮你缓解焦虑保护毛发。

感恩母亲节妈妈的爱，是一把雨伞！为了孩子们遮风挡雨。妈妈的爱是一条港湾，让孩子们的心灵有所依靠。妈妈为我们默默的付出辛苦啦！今天是5。12日母亲节！我祝愿妈妈节日快乐！青春永驻！今……写我最喜欢的电影英语作文范文写我最喜欢的电影英语作文范文如今生活中，电影已深入到人类社会生活的方方面面，是人们不可或缺的一部分。下面是关于我最喜欢的电影英语作文范文，欢迎大家阅读参考。篇一：我……懒人早餐盘点每天多睡十分钟上班族工作压力大，每天996回到家瘫成一团泥，晚饭懒得吃，早上起不来早餐也省略，久而久之肠胃怎么受得了？其实有很多懒人早餐可以选择，快的几分钟就能搞定，绝不会耽误你的赖床时间，……揭秘关于吃水果的个雷区揭秘关于吃水果的5个雷区雷区1：空腹不能吃水果，会胃痛真相：空腹吃水果因人而异，一般来说，胃酸过多、消化不好的人不宜空腹吃水果。如果你消化功能强劲，且胃酸分泌正常，……哪些人不能乱吃土豆眼下正是土豆大量上市的季节。土豆不仅有丰富的营养价值，而且还具有较高的药用价值，是养生保健的佳品。很多人都知道土豆放久了吃不太好，但是你知道究竟不好在哪儿？又有哪些人不宜吃久置……人体五脏排毒的最简易方法我们每个人体内都有毒素吗？很多身体问题就是毒素引发的吗？面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的？中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就……脾胃湿热易生痘看痘痘位置识别疾病目录：第一章：对痘入座看身体健康第二章：六神丸治疣效果佳第三章：自我诊断疾病的窍门很多人的脸上都会在不经意间长出一个又一个恼人的痘痘。大家只知道痘痘长出……年度全球最受赞誉的个葡萄酒品牌权威饮品媒体英国《国际酒饮》（DrinkInternational）公布2020年度全球最受赞赏的葡萄酒品牌（TheWorld’sMostAdmiredWineBrands20……武夷大红袍属于什么茶呢武夷大红袍对于许多人来说相信已不是一种陌生的茶了，因为它在中国还是算一种比较有名的茶。大红袍属于乌龙茶，具有抗衰老、防癌、提高免疫力、防治心血管病、减肥和美容、保护泌尿器官等功……电子血压计准确吗随着科学技术进步，电子血压计日益受到人们重视，并已进入医院和家庭。但经常能听到人们在问：电子血压计连续几次测量的结果不一样，电子血压计与水银柱血压计测量结果不同，那么，电子血压……无公害油菜食疗作用无公害油菜含有的营养成分有很多，每100克无公害油菜中含有23大卡热量，胡萝卜素623微克。钾210毫克、钙108毫克、维生素A103微克、钠55。9毫克、磷39毫克、维生素C……有机米的功效现在很多人都推崇吃有机米，那么吃有机米有什么好处呢？与普通大米相比，有机米更营养更健康。到底吃有机米有什么好处？那么，有机米的功效怎么样呢？下面小编就与你介绍一下这方面的有机食……