很多的朋友都在发愁为自己的胸部小而感到遗憾、可惜甚至产生自卑的心理，想着一切的办法来丰胸是自己更有女人味。但是，还有一些人正在为自己的大胸而同样发愁。胸部太大带来的问题很多，一方面承受的重力更大，感到很累，另外，晚上睡觉的时候压着胸口影响呼吸。缩胸的办法有哪些？
　　最好进行全身减肥，这样就可以缩小胸部了。很好的消除胸部多余的脂肪成分，同时改善与强化纤维结缔组织，提升乳房悬韧带功能，使缩胸后乳房更加坚挺，可疏通乳腺、促乳腺液泡吸收、使胸部更坚挺，创造完美胸型！多锻炼，慢跑是最有效果的再就是洗澡的时候多摸摸上点橄榄油，效果会不。乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：
　　1。臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做2030次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
　　2。两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做810次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
　　3。两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做2030次。在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。
　　缩小胸部就是将胸部的脂肪转化为肌肉或者是减肥等方式去掉。也可以通过手术的方法来实现。但是最好是通过自然的办法来，尽量不动刀子。平时可以用橄榄油来按摩、推拿，促进血液的流动循环，也可以达到缩胸的目的。主要的还是需要多运动。

快乐的除夕新年在我的期盼中飘然而至，空气里似乎也弥漫着过年的气息，每个人的脸上都喜气洋洋的！一大早，我们马不停蹄的往老家赶。刚进家门，我们就看见爷爷在贴春联，于是我们都加入了贴春联……我真开心暑假，我最开心的事就是在橘子洲头放风筝。那天，我们一家到橘子洲游玩。走着走着，我发现树阴下一位老爷爷正在拨弄一个圆盘，便忍不住上前问道：爷爷，您在做什么呀？我在放风筝呢！……我的心爱之物每个人都有自己的心爱之物。可能是吃的、玩的或者是用的。我的心爱之物是我和瑶瑶亲手制作的古风手账本。它大概长20厘米，宽16厘米，封面底料是黑色的，上面用布缝着许多正在展翅……我的老师我的老师是个爱装聋作哑的人。自从他来到我们班后，我们班有些上课不敢大声发言的同学都被这位老师训得变成大炮筒了。你想知道他姓什么吗？他姓李，我们都叫他李老师。有一次，上语文……家乡的回忆家乡，一个既熟悉又陌生的名词。五六年的光阴，似紧紧牵着风筝的那一只手，让我远游在外，恣意闯荡，却又深深地烙上了这片土地的印记，与它永远的难离难分。庆幸，我还会说点家乡话，一口不……我的英语老师初一作文字look我的英语老师初一作文800字我的英语老师是美丽的女神。她有黑色瀑布般的长发，有白皙的皮肤，有柳叶一样的美眉。知道吗，一些不知内情的同学们在二中贴吧里把我们的英语老……一个味药的配方是血管的推土机疏通提到脑梗，估计很多人对它并不陌生，甚至说提到这个词，都会不寒而栗，这是为什么呢？因为脑梗不仅给人类健康和生命造成极大的威胁，而且还给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。……女生应该怎么缩胸呢很多的朋友都在发愁为自己的胸部小而感到遗憾、可惜甚至产生自卑的心理，想着一切的办法来丰胸是自己更有女人味。但是，还有一些人正在为自己的大胸而同样发愁。胸部太大带来的问题很多，一……卧室做个衣帽间好吗现在小户型的家庭越来越多了，由于卧室面积太小，而女主人的饰物又太多，大家于是就想在卧室做个衣帽间，以满足自己的小小欲望。然而，卧室做个衣帽间好吗？衣帽间面积不需要很大，一……如何找到星座位置在天文学上，以地球为中心，太阳环绕地球所经过的轨迹称为黄道。黄道宽16度，环绕地球一周为360度，（为一年）黄道面包括了除冥王星以外所有行星运转的轨道，也包含了星座，恰好约每3……宝宝粉尘过敏有哪些症状空气污染的情况越来越严重，引发了一种常见的疾病，粉尘过敏。粉尘过敏是一种人体对内外在环境发生过度敏感的通称，以幼儿更为常见，目前我国约有30的儿童患有过敏性疾病。宝宝过敏不容忽……儿童防丢手表防水吗拐卖是最大威胁，据统计中国每年有将近7万儿童遭到拐卖能找回来的儿童微乎其微，我们每天都有固定的工作不能每天都陪在孩子身边，不能及时知道孩子的情况，他需不需要你的帮助，好在科技的……