哪些坐姿会引起腰腹不适
　　1、椅子只坐一半
　　可能有不少女性会只坐椅子的一半，因为这样的坐姿比较优雅，穿裙子的时候也不容易走光，但是经常坐着的上班族若是要保持这个姿势一整天是非常累的，而且容易给腰腹部造成压力，这是因为这样的坐姿会让腰部悬空，这个时候腰部的压力很大，长期下来容易引起腰部酸疼。
　　2、盘腿坐着
　　很多朋友在家里打游戏、看电影时会选择盘腿坐着，因为这样的坐姿比较放松、舒适，然而这样的坐姿会影响到腰部肌肉，时间一长就容易出现腰部酸疼的现象，所以朋友们在盘腿坐一会之后一定要换个坐姿，以免腰酸背痛。
　　3、窝进沙发里
　　这个坐姿也是大多数朋友在休闲时刻会选择的坐姿，特别是如今很流行的懒人沙发让更多的朋友肆无忌惮的使用这个坐姿。专家提醒，窝进沙发的做法虽然让人感到舒服，但是由于膝盖的高度大与腰部，背部会呈拱起的状态，这个时候增加腰部肌肉的负担，容易引起腰痛。
　　腰部酸疼怎么办
　　上文小编给大家盘点了3个容易引起腰酸背痛的坐姿，下面我们就来看看如何缓解因为坐姿不当而引起的腰部酸疼吧。
　　1、坐姿要正确
　　前面我们已经提到了坐姿不对对腰部的影响，所以想要避免腰疼一定要选对坐姿，特别是经常面对电脑需要久坐的上班族，在必要的时候给自己买一个靠枕，这样小物件可以让你的腰部得到放松，不用处于时刻紧绷的状态。
　　2、按摩缓解酸疼
　　按摩推拿是缓解腰酸背痛的好方法，经常出现腰疼的朋友可以抽空按一按自己的腰腹两侧，有时间的话也可以到专业的推拿所让技师帮你放松一下腰部肌肉，这样做可以很好的缓解腰酸腰痛，还可以预防一些腰腹疾病。
　　3、倒走缓解腰疼
　　倒走是个不错的缓解腰疼的方法，专家认为，倒走的时候可以让腰腹肌肉得到恢复，而且也能让骨盆回到正常的位置，对于经常跷二郎腿的朋友来说，倒走不仅能改善腰疼的症状，还可以帮你调整姿态哦。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

腰腹为何会酸疼选对坐姿很重要哪些坐姿会引起腰腹不适1、椅子只坐一半可能有不少女性会只坐椅子的一半，因为这样的坐姿比较优雅，穿裙子的时候也不容易走光，但是经常坐着的上班族若是要保持这个姿势一整天……手机拍的照片如何调出媲美单反的质感就用什么是画面的质感？其实就是指突显画面主体的细节和层次感！比如蛋糕的酥软比如石头的坚硬与棱角比如窗帘的轻柔如果说我们的手机摄影想要质感爆棚、媲……肖文华与他的盆景肖文华先生出生于湖北天门，工作于钟祥，两地的楚文化根基托起了他对盆景艺术的追求与向往；常年从事语文教学和教学管理工作的文学内功，使他的盆景有一种孤高、凛然、潇洒、飘逸的文人精神……天蝎座的守护水晶绿松石天蝎是一个魅力强大的星座，与其打过交道的人都会被其强烈的性格特征所感染，有时会产生惧怕感。天蝎星座的人拥有一双极其敏锐的眼睛，能洞察身边事物一切细微的变化，能看透人内心的想法，……梦见老公有外遇梦见老公有外遇，平时也从来没有怀疑过老公的行为，却总是梦见老公跟别的好上，有时还梦见老公娶了别的女人做老婆。往往梦醒之后梦者都会觉得很真实，很诧异，甚至很。总结下来大约有这样几……乌鲁木齐坐飞机需要健康证明吗我们都知道，乌鲁木齐是现在疫情防控很重要的一个地方，也是疫情比较严重的一个地区，之前一直都实行封闭式管理，现在开始逐步恢复正常生活秩序。那么乌鲁木齐坐飞机需要健康证明吗？下面让……平米装修设计效果图清新北欧风装修设计91平米装修设计效果图建筑面积91平，使用面积81平，造价17万（硬装软装不含电器），业主是一位医务工作者，喜欢北欧风的简单自由，入户错落的系统柜作鞋柜使用鞋柜中间……当心你的唠叨变成孩子的毒药一直以来，父母喜欢把孩子当作幼苗来浇灌培养，无微不至。可是凡事要有度，唠叨式的父母培养在家庭教育中，大家不仅习以为常，而且深以为然。但是，这些做法让父母只顾看到孩子短期取得的成……黄金锦鲤好养吗怎么养养殖黄金锦鲤，首先需要注意的就是鱼缸，鱼缸要足够大才行。然后是氧气，黄金锦鲤对氧气的需求量大，需要保证水中的溶氧量，必要的话可以使用打氧泵补充。水温尽量不要低于10度，不然会影……如何制作手机软件aclasstaghrefwiki10196IQh0Kwf18。html操作a方法01：hr要想从事app的开发工作，首先或多或少都必须掌握一些JAVA编程的能力，能较流……盘点全球最好的大祛疤产品操作方法01：hrMederma祛疤凝胶，是德国科学家专为祛除疤痕而研究的，含有天然成份AlliumCepa和Allantion，萃取紫草科植物精华，该精华有着天然愈肤的……佛珠上的绳子怎么打中国结我们都知道，aclasstaghrefwiki10936IC4DKOq。html佛珠a手链下面的结容易散，其实打吉祥结作为佛珠手链的结尾很不错哦，接下来就为大家介绍吉祥结的具体……