抑郁症这个症状希望你一条也没有

　　01：hr有一个病，病因不明，也没有根治的药物，全球发病率超过10，会在很大程度上影响你的生活，严重的情况会给你带来极大痛苦，甚至面临比较高的死亡风险。
　　听完这些描述，你是不是觉得这个病堪比癌症？
　　很可能，你已经知道我要说的是什么病了，是的
　　抑郁症。
　　但即便是这么一种严重的病，甚至隔几周就有一个热搜，我们大部分人，依然觉得抑郁症与我无关。
　　世卫组织预计到2020年，抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病负担源，而与此形成鲜明对比的，是国内不足10的就诊率。
　　我们会恐惧癌症，但对于抑郁症，我们往往是忽视。但相比于恐惧，其实，无知所带来的风险要大得多。关于抑郁症，我想说，了解是解决的第一步。
　　02：hr歌手杨坤在《中国好声音》自爆，曾患有6年抑郁症。他说：因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，我还不知道‘抑郁症’是什么。有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受：桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。别人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气。但我病了，这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。
　　是的，抑郁症并不是身体上的病痛，而是活力的丧失，而这远比身体上的病痛更加可怕。其实，并不是只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人，才会患上抑郁症；那些看起来非常开朗、乐观、爱笑的人，同样也都有患上抑郁的风险。
　　我接过一个咨询者小蓝，她在大家眼中是个开朗爱笑的人，但私下的她却判若两人：
　　明明没做什么事却总是觉得很疲惫；
　　对什么事情都无精打采，提不起精神；
　　自我否定，觉得自己没有价值、一无是处；
　　心里面总是被堵着，像是一块大石头压在心里沉甸甸的，连呼吸都那么不顺畅；
　　觉得活着没有意义，脑海里经常浮现自杀的想法，但又没有勇气选择死明明没做什么事却总是觉得很疲惫
　　我们总觉得抑郁离我们很远，但被称为心理癌症的它，有一点和癌症很像：刚开始我们无法察觉，但一旦到了晚期，就会深陷泥淖无法自拔。
　　03：hr知乎上有一个问题：潜在抑郁症在生活中的表现有哪些？里面点赞最高的回答，列举了九个表现：
　　1。过分敏感
　　2。情绪波动大
　　3。过分在意别人的看法
　　4。经常性忽略自己的需求，习惯性照顾别人的情绪。
　　5。爱哭，即使是一件不起眼的小事。
　　6。畏手畏脚，想事情往最坏处想，继而畏手畏脚，形成恶性循环。
　　7。疯狂想隐居，拒绝与别人交流，觉得非常麻烦。
　　8。没有兴趣爱好，惶惶然不知所以，以前喜欢的东西，现在也无感。
　　9。常常回忆过去，拿曾经的过错惩罚现在的自己。
　　病态维持中，想过美好的未来，也想过放弃，却一天天浑浑噩噩。
　　怎么样？你占了几条？
　　如果你中了2条以上，说明你确实有抑郁风险。