颈椎疼的缓解动作1：办公室肩部深激活
　　步骤：1。双肩下沉，手臂水平向后拉；
　　2。保持肩部不动，向上转动手臂活动肩部；
　　3。动作越流畅越好。
　　常见问题：肩关节有响声，不用在意，继续挺胸，保持双肩下压。
　　颈椎疼的缓解动作2：TW伸展
　　步骤：1。张开双手时，掌心朝上，用力向后转；
　　2。曲臂时，手肘用力朝后夹紧，拇指向后伸，不能耸肩；
　　呼吸：张开时吸气，曲臂时呼气。
　　注意：双手要用力伸展和夹肘。
　　颈椎疼的缓解动作3：胸部扩展
　　步骤：1。夹紧手肘，抬头向上看，胸肌有拉伸感；
　　2。若椅子有靠背，可将手肘抵在靠背上，再挺起胸部。
　　颈椎疼的缓解动作4：点头仰头
　　步骤：1。手放于颈椎背后，保证动作全程颈部固定；
　　2。点头时下颚贴紧脖子，仰头时用力将下颚向上扬。
　　常见错误：颈椎跟随点头仰头前后摆动。这样做是错误的，应该要手扶住颈椎后侧，保持颈椎不动的情况下缓慢完成动作。

游泳时容易拉伤肌肉吗在游泳后一旦出现肌肉拉伤症状，要停止游泳，如果游完觉得疲累，多是肌肉的疲劳，休息数日后自然会消失。但如果出现痛楚，就要小心，可能里面已经有发炎，如休息数日后情况持续，就要见医生……留守儿童抑郁会有暴力倾向吗每到岁末年关，打工者盼的就是拿到工钱、买到回家的车票。而留守在农村老家的孩子们，也已经开始倒数与爸爸妈妈团聚的日子。由于长时间缺爱，这些孩子有些患上抑郁。那么留守儿童抑郁会有暴……儿童放鞭存在三大隐患多加防范很有必要春节一个习俗有些危险，那就是春节放鞭炮。虽然一些地方春节是禁止燃放鞭炮的，但是仍然有不少人觉得不放鞭炮哪有年味而言，过年图喜庆就该欢欢喜喜的放鞭炮才对。但如果是儿童放鞭存在三大……探秘儿童烧伤原因以及症状儿童烧伤，是最不好处理的意外事故之一。首先，烫伤往往疼痛难忍，很容易引发感染，严重的话会危及孩子生命；其次，烫伤后容易留下大面积的疤痕，不但会影响生理功能，还会影响容貌，给孩子……安抚奶嘴对宝宝牙齿发育有什么影响安抚奶嘴对宝宝牙齿发育有什么影响？妈妈们永远不要在安抚奶嘴上抹蜂蜜。因为蜂蜜中可能包含有害细菌，所以1岁以内的宝宝不应该吃蜂蜜。不仅如此，蜂蜜或糖还可能导致蛀牙。有些孩子……自制水果酵素最近几年酵素在市场上十分风靡，很多人都喜欢喝水果酵素，而且还喜欢自己在家中制作水果酵素。不过水果酵素有它的两面性，那么自制水果酵素有哪些危害呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧……终止妊娠手术有哪些注意事项提醒女性朋友，一定要慎重对待意外怀孕，能及早解决的问题千万不要拖。住院做大月份终止妊娠手术，是解决意外怀孕的最后一步。一拖再拖，只会让腹中的胎儿越来越大，手术对女性身体的伤害也……颈椎疼怎么缓解个动作缓解颈椎疼痛颈椎疼的缓解动作1：办公室肩部深激活步骤：1。双肩下沉，手臂水平向后拉；2。保持肩部不动，向上转动手臂活动肩部；3。动作越流畅越好。常见问题：肩关节有响……夫妻恋人之间冷笑话阿呆和妻子一同去郊游，中午，他们坐在一个养鸭池边休息。阿呆看着池中的鸭子，对妻子说道：这些鸭子真肥，弄只当午饭倒也不错。于是，他站起来，悄悄向一只鸭子靠近，猛地一抓，但只是抓着……老外眼里最看不惯的中国奇葩事对于一个老外来说，中国似乎有很多稀奇古怪的不可思议的习俗。比如说前阵子有个刚到广州工作的外国人收到了一把快递寄来的黑雨伞，让他百思不得其解（后来有人说这是厄运的象征，也有人说这……只有图坦卡蒙幸免古埃及人为啥偷棺材盖古埃及拥有灿烂的文明，给后人留下了无数宝贵的遗产，金字塔和神庙就不用说了，更神秘的是法老和贵族墓里随葬的宝贝：图坦卡蒙金面具，出土于已知唯一未被劫掠的法老墓。然而，……夫妻笑话1hr新房装修好了，只剩灯没有买了。妻子：卧室的灯要买特别一点的。丈夫：好，听你的，你想买什么样的？妻子：床头灯要买绿色的。丈夫：为什么？妻子：自……