在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。几个小技巧就能提升性活动的质量。
　　绝对不能触碰的性爱雷区
　　一、激情时喊出前男（女）友名字
　　性幻想是满意性生活不可或缺的一部分，但进入亢奋高潮时，突然叫出前男（女）友或秘密情人的名字，另一方无疑会顿觉晴天霹雳，满腔热情和勃勃激情立即被炸得粉碎。布罗塔博士建议，练习瑜伽、冥想呼吸、积极健身以及努力工作都是转移视线和摆脱过度性幻想的最好方式。
　　二、想小便
　　性爱过程中突然想小便（特别是女方）堪称最常见败性事件。科萨里博士表示，性爱刺激神经紧连膀胱神经，有些夫妻性爱中甚至会出现尿失禁。他建议，为了避免性爱中想小便的尴尬，准备性爱之前，最好去趟卫生间。
　　三、放屁
　　人人都会放屁，但在夫妻激情过程中，突如其来的臭气会导致偃旗息鼓。科萨里博士建议，为了避免性爱中放屁，必须确保消化正常。避免土豆、蚕豆和豌豆等豆类和各种烘烤食品等胀气食物。另外，适当吃点健胃消食片或者饭后快走，让食物完全消化。
　　四、指甲抓痕
　　如果指甲留得太长，性爱时很可能会在不知不觉中抓伤伴侣，造成疼痛不适。虽然有些人喜欢这种床上野性，但是大多数人却可能会因为疼痛而停止性爱。专家表示，定期修剪指甲，可避免性爱中抓伤伴侣。
　　五、自我刺激
　　科萨里博士表示，性爱过程中，女方自我刺激容易分散男方的注意力，甚至会导致男方的挫败感。他建议，尽量避免在性爱中反复触摸或揉擦自己的身体器官，应该让伴侣通过抚摸你的性感地带，进而激发性唤起。性爱前务必将全身清洗干净。
　　六、安静无声
　　性爱过程中既不吐出一个字也不发出一点声，容易给伴侣造成敷衍了事和例行任务的感觉，时间一长容易导致性趣锐减。而性爱过程中的呻吟、尖叫，甚至发出销魂之声，都会让伴侣受到鼓舞。布罗塔博士表示，性爱过程中，相互交流感觉和喜好对提高性爱质量极其重要。
　　七、性爱时打瞌睡
　　性爱之后呼呼大睡（特别是男性）是普遍的自然现象。然而，有些夫妻因为白天忙于工作，晚上回到家都感到身心疲惫，性爱时的确可能会出现打瞌睡现象。夫妻一方在性爱过程中打瞌睡，会导致另一方欲望全无，备受打击。最好是性爱之前洗个淋浴，让身心都得到充分放松。
　　是不是很长知识？小编也震惊到了。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。

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