严重伤肝
　　依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。
　　记忆力衰退
　　发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
　　耳聋、耳鸣
　　睡眠不足，易造成内耳供血不足，伤害听力。长期熬夜可能导致耳聋。
　　增加患癌风险
　　国际癌症研究机构表示，熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌。倒不是说熬夜一定会得癌，但患癌风险更高。
　　癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。
　　复旦大学女教师于娟，2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节。回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。32岁癌症女教师于娟生命感悟之一就是：熬夜等于慢性自杀。
　　猝死风险倍增
　　在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现，睡眠在6。57。5小时之间，死亡率最低；少于6。5小时或高于7。5小时，死亡率大大提高；尤其是睡眠时间超过9。5小时或少于4。5小时，死亡风险翻倍。
　　心脏病风险
　　作息时间紊乱的人进行身体调适，并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。
　　《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，那么存在心脏病和糖尿病风险因子的人群，患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。
　　根据中国心律失常联盟，中国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。这项数据，中国世界排名第一。

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