由催眠大师揭示催眠的神秘面纱

　　最近由徐峥、莫文蔚主演的《催眠大师》风靡大陆，票房不错的同时让许多人对催眠有了一个新的了解。但是对催眠又产生了很多疑问！真的像电影中催眠的那样吗？催眠，真的那么厉害吗？是不是每个人都能被催眠？催眠有后遗症吗？催眠好学吗？等等一系列的问题。那么，催眠的神秘面纱背后到底长着怎样的一张脸呢？是令人迷醉的美女还是恐怖阴森的巫婆？
　　为此从大家对催眠的疑问和困惑中精选了九个问题，通过这个九个问题让大家进一步了解催眠，学习催眠。
　　一、催眠就是让人睡着吗？
　　难怪大部分人都会有这样的联想：一个安详神秘的催眠师，和他面前似睡非睡的人其实这是对催眠最大的误会。
　　催眠是一种特殊的意识状态，就跟做梦、放松、神秘体验、冥想等类似。在这种特殊的意识状态下，你会有和清醒时完全不同的体验和行为，比如你能够回忆起忘记的事。
　　催眠也是探索我们无意识世界的一种技术。电影上那些画面让我们瞠目：催眠师拿着一个水晶球，或者怀表，对人进行催眠。其实水晶球没有奥秘，秘密在于我们是那么全神贯注地盯着水晶球，或是听着钟表机械的滴答声。此时我们的大脑就进入了对信息的空白状态。意识弱化了，无意识就冒出来了！这也就是为什么做催眠治疗或表演时环境一定要安静。
　　在清醒状态下，我们的注意力可以同时关注多件事情，并且能够很快地从一件事转到另外一件事。而在催眠状态下，被催眠的人注意力只能集中在一件固定的事情上，从而逐渐忘记了外界，进入到内在的体验中。唯一例外的是：在整个过程中，被催眠者一直能听到催眠师的声音。催眠师的话成了一种特别刺激，具有很强的暗示，从而使被催眠者在心理与生理上产生神奇的变化。至于这些变化是如何产生的，产生的原因又是什么，仍是个谜。
　　二、催眠的历史
　　第一个发明催眠术的人是谁，早已不可考。但在3000多年前的土著印度人的史诗中，就有关于催眠的记载。
　　近代的催眠开始于18世纪后半叶。维也纳医师麦斯麦提出动物磁力说，认为人体内有一种动物磁力，分布不当就会产生疾病。他的治疗方法是：让一群精神病患者围坐在一起，周围是昏暗的灯光，播放着轻音乐。然后，麦斯麦就扮作巫师，从装有各种化学药品的瓶子中取出一根铁棒，用它轻轻敲打每个患者的身体，以此把化学药物中的动物磁力传给患者，改善他们的症状。这套程序被称为麦斯麦术。他曾经用这样的方法治愈了很多病人，名噪一时。
　　1843年，英国外科医生布雷德发表《神经催眠学》一书，阐明催眠并非由施术者流入受术者的某种动物磁力或神秘物质所致，而是受术者主观心理的影响。布雷德是第一个提出催眠一词的人。之后，南锡学派对现代催眠术的发展也产生了巨大影响，他们首次揭示了暗示在催眠过程中的重要作用。
　　1955年，英国医学协会认定催眠是一种有效的治疗技术，1958年美国医学协会也开始肯定催眠的临床应用。如今，世界催眠组织已经规范了催眠师应有的准则与操作原则，催眠广泛应用在牙医、一般医学、心理治疗以及许多催眠爱好者的日常生活中。
　　三、催眠经过科学证明了么？
　　不用怀疑，催眠的疗效是被验证了的。众多研究表明，催眠暗示能够引起人的神经反应。举个例子，波士顿马萨诸塞总医院神经科的斯蒂芬克斯林曾经做过一个研究：他向16个被试者出示了一个不同颜色的硬板和一个不同深浅的灰色的板子，病人的大脑反应由仪器记录下来。在催眠状态下，当给被试者出示灰色的硬板时，暗示他看到的是某种颜色，他的大脑认知颜色的区域就会启动，从而将灰色认知为彩色。
　　四、一个典型的催眠疗程是怎样进行的？
　　睡吧，你想睡！，事实上，这个传说中的咒语只有在电影里才会出现，真正的催眠是由心理治疗师循序渐进地进行的。催眠就是催眠师与你说说话。如果你把催眠想象成惊天动地的事，恐怕就会成为你进入催眠的障碍了。
　　一般每次催眠治疗的时间为45分钟。病人躺在长椅上，闭眼或凝视一个物体。治疗师坐在病人旁边的椅子上，让其放松。有些治疗师会播放舒缓的音乐、点燃有助于放松的薰香、精油，或通过话筒让声音变得更轻柔平缓。他们建议病人将注意力集中在身体的某个部位，这就是入门阶段。当病人将注意力集中在自己的身体上时，就会进入恍惚状态，会显得目光呆滞，语调缺乏变化，行动迟缓，动作软弱无力，有时还会显得僵直。
　　治疗师此时会让病人抬手，或双手交叉，来检验其是否进入状态。例如暗示病人：左手上有一股力量在把你的左手往上升，右手上有一股力量在把你的右手往下压如果病人响应了治疗师的要求，即左手不自觉地向上抬升，右手不自觉地向下沉，则证明他已进入了催眠状态。
　　然后，治疗师就通过重复直接暗示（你的胳膊不疼了），或间接暗示（你现在处于一个舒适的环境中），来帮助病人。在疗程结束时，病人缓缓醒来，自然恢复对自己肌肉的控制，回到现实中。治疗师就会与病人一起总结这次疗程。
　　五、所有人都能够被催眠？
　　根据斯坦福大学《催眠的暗示性》调查认为：大多数人都能够被催眠，但依然有5的人无法被催眠。另外，只有10的人能很快进入深度催眠状态。
　　实际上，能否被催眠，与人是否易受暗示，以及是否能与催眠师建立良好的信任关系有关。有些受暗示性高的人，在没有催眠师在场的情况下，仅凭催眠师千里之外的一个电话，就能进入催眠。如果你不信任，或不愿意被催眠，仅凭技术和经验，催眠师也拿你毫无办法。
　　在被催眠的状态下，很多人会在一定程度上受催眠师的指令支配，甚至做出很多可笑的事情，例如像儿童一样的幼稚行为，忘记自己的性别，当众大声唱歌即便如此，你也不可能接受催眠师的指示，去做违背自己意志、伤害自己的事。那种只要被看上一眼，就能被人催眠，然后像奴隶一样任人支配，这种情况只能存在于影视剧中。
　　六、催眠能帮助我们什么？
　　在法国，如今有一千多名心理治疗师主要采用催眠疗法，来帮助自己的来访者。在中国，受过系统的催眠治疗训练的治疗师者寥寥无几。更多的时候，催眠作为补充方式，与其他心理治疗技术相结合。
　　由于催眠有着很好的放松和揭示无意识心理的作用，所以对解决以下情况比较有效：
　　戒烟：有高达80的成功率。催眠也可以治疗因戒烟产生的不良影响。
　　超重与食欲过盛：催眠对减肥可以起到很好的心理支持作用。
　　止痛：催眠无法完全替代麻醉药，但有补充作用，并减少药物的剂量。在牙科手术中越来越多地运用催眠术。
　　心理问题：紧张、恐惧、易怒、焦虑，同时还有阳痿、性冷淡、怯场、记忆力减退等等。
　　消化问题：因紧张引起的各种身心疾病，如溃疡、结肠炎和腹泻。
　　因心理产生的体质问题：皮肤病（湿疹、牛皮癣等等），痉挛，慢性鼻炎，发声问题，哮喘等。
　　尽管如此，也不要把催眠当成妙手回春术。相反，催眠对很多情况无能为力：大部分的严重的精神病，比如严重的抑郁症、精神分裂症。除此之外，还有戒除严重的毒瘾、严重的身体疾病如癌症，及边缘型人格障碍。
　　七、所有人都能学会催眠吗？
　　你一定是注意到了催眠培训班的火暴，才有了这种跃跃欲试的想法。实际上，简单的催眠方法非常易学，但要想成为一名专业催眠治疗师，则应该先进行医学与心理学的系统学习。也就是说，首先要接受心理治疗的基本培训，成为专业心理治疗师。
　　值得强调的是，催眠治疗有极为特殊性的一面，它能改变人的意识状态，使被催眠的人在一定程度上受催眠者支配。因此，催眠者不但要有良好的技术，最重要的是要有很高的职业道德和人格操守。
　　八、催眠师会在无意识的情况下，给病人施加影响吗？
　　这个问题一直是激烈争论的中心。近几十年来，在美国，在催眠情况下报告有乱伦经历的病人的数字，正在惊人地增长。往往孩子报告曾经被父母性侵犯，而父母坚决否认，又找不到任何其他证据来确认。专家们于是开始讨论虚假记忆现象，认为心理治疗师在这方面扮演了一定的角色，即催眠师暗示被催眠者可能有性创伤的经历，而被催眠者接受了这样的暗示，虚构出了被性虐待的经历。
　　这是怎么回事呢？在被催眠的状态下，我们可以找到真正被忘却、甚至抹去的记忆，也会出现与真实事件有关的一些幻想经历。我们有时无法区别它们的真伪，因为我们的记忆系统并不是录像带，能够忠实地记录下一切，大脑可能会修改并重建一个事件的记忆，甚至包括时间的细节、图像，听起来像真的一样。
　　所以，直到今天，我们也无法判定，在深度催眠中，被发现的性侵犯经历或者被外星人劫持的记忆，是真是假；也无法证实实施催眠者，是否会在无意识的情况下，通过催眠暗示影响受术者使其虚构。因此，催眠师应该恪守中立原则，即不去暗示被催眠者其可能有创伤性经历。
　　九、催眠对人有危险吗？
　　一般没有。通常被催眠者都能够醒来。因为他根本就没有睡着！而且，如果没有暗示的存在，催眠术的运行就自动终止了。当然，最重要的是，你要选择有正规资质的催眠师。目前，国内各类催眠培训繁杂，又缺少行业规范。具有职业精神的催眠师应当具有严格的道德约束力，否则催眠行为就会违背被催眠者的意志。（文章来自：程光辉腾讯博客）