生姜蜂蜜水的作用
　　1。生姜的抗氧化赛过维生素E
　　中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分姜辣素具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，也可以添加金牌减肥老师微信：xjr367，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！！其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂维生素E的作用更强。
　　2。生姜蜂蜜水二者互补互利
　　而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者互补互利。
　　生姜蜂蜜水做法
　　取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
　　蜂蜜姜汤做法
　　1。约十公克的姜磨成糊状。
　　2。把姜糊放入玻璃杯里。
　　3。注入滚烫的热开水。
　　4。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
　　5。男女老少都适合饮用。
　　〈减肥喝法〉
　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
　　2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；
　　3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤减肥晚餐一定要配合起来
　　4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。
　　〈功效〉
　　1。身体变温暖，手脚冰冷的怕冷症体质明显改善。
　　2。体重可减轻约十公斤。
　　3。皮肤变得细嫩。
　　4。去掉多余赘肉，腰围变细。
　　5。坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

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