晚上休息一整晚，肠胃里早已空空如也，如果不能及时补充一些营养健康的食物，肠胃病那就是早晚的事情，所以无论工作有多忙，早餐一定要好好吃，选择正确营养的早餐其实也花不了多少时间，不妨看看下面的安利。
　　1、健康饮品
　　自古以来，早餐都讲究干稀搭配，吃馒头要喝粥，吃点硬的就要搭配点软的，现在市面上有不少健康饮品都可以选择，随时随地给你补充能量。
　　豆浆算是比较古老的饮品，因其营养丰富被很多人当做早餐必备饮品，豆浆中含有丰富的植物蛋白，是身体不可或缺的营养来源，九阳这款豆浆粉味道醇正，很容易冲泡开，醇美的豆香味帮你开启一天好心情。
　　而这款是便携瓶装豆浆比袋装的更方便，可以直接装在包里或者出游时饮用，无菌冷罐工艺锁住鲜香，不仅可以当做早餐，还可以在吃火锅的时候当做餐桌饮品，保护肠胃又美味，冷藏后口感更棒！
　　2、营养主食
　　那么有了喝的就要有相应的主食，主食提供主要营养也是让我们更加饱腹，不至于上班没多久肚子就开始咕咕叫，那么快捷健康营养的早餐就很有必要。
　　美味的早餐无需太繁复的制作工艺，粗粮就是很不错的主食选择，这款玉米面馒头使用玉米粗粮制成不添加糖，食量小的早上吃一个再来一杯豆浆就能饱腹。
　　欧包的馅料更丰富一些，用全麦粗粮做皮，金枪鱼、咸蛋黄或者麻薯做馅，制作过程中不添加任何糖分和油份，既能吃得饱饱的也不会太有热量负担。
　　3、即食早餐
　　如果早上实在起不来，也不要太过着急，准备一些美味的口袋早餐随身携带也不错，或者在办公室里放一些简单的代餐，可以随时补充能量，这样也不会耽误早上的工作还能补足精神。
　　红枣、蜂蜜都是很滋补的营养美食，平时自己也不太会有机会做红枣糕，那么这款口袋装的红枣糕就很合适了，既可以随身携带也可以放在家中或者办公室，随时吃。
　　大多数上班族都会有工作压力大的问题，很容易焦虑引起掉发等问题，所以平时在饮食中添加点黑五类产品，比如黑芝麻、黑豆、核桃等坚果，营养丰富冲饮即食。

教你如何安装手摇晾衣架的方法随着科技的发展，人们的生活水平越来越高，所以手摇晾衣架已经不是奢侈物品啦。但是你自己会安装手摇晾衣架吗？今天就来教大家如何安装手摇晾衣架。工具材料电钻、卷尺、粉笔……微信如何批量添加好友在日常的工作和生活中我们经常会用到微信，今天小编就和大家分享下微信批量aclasstaghrefwiki10272IQxZKq212。html添加a好友的方法，希望能够帮助到大……我爱我家有人喜欢静态的美，我偏偏喜欢动态的美。一群小鸟、一只爱犬，全家人围在一起讨论生活，一起动手准备饭莱。每次回家都搜寻妈妈做下的饭莱，吃着就是一种享受。静静的观察爸爸妈妈日渐衰老的……雨今天，太阳烤着大地，知了、知了的叫声，让我觉得更热了。我多么希望下一场雨呀！过了一会儿，一朵朵乌云飘来，此时天灰蒙蒙的，好像是谁把黑墨水洒到了天上。树叶被风吹的沙沙作响，……我爱我家家，是一个多么温暖的字呀，无私地为我们遮挡风雨，我、弟弟、爸爸妈妈可以组成一个家，我们学校的集体师生组成了一个家，我们祖国五十六个民族更是一个大家庭。我出生在一个美丽的农……校园的早晨校园的早晨是多彩的。同学们背着各式各样的书包，穿着五彩的衣服，开开心心地向学校门口走去，打破了整个社区的宁静。校园的早晨是勤劳的。每天都有值日生在校园的各个角落打扫卫生。……在逆境中成长我是一颗种子，我是一颗在废弃的水塔中安居的种子。本来，我和其他兄弟姐妹一起迎着风告别母亲，准备在水塔前安居的。可是，偏偏有一阵风把快要到达地面的我给吹到了那破旧的水塔上命……善良的种子终会开花善待别人，就是善待自己。每个人心中都有一颗善良的种子，它静待雨露的浇灌，阳光的沐浴，最终盛开出美丽的花朵。寂静的夜里，飘洒着点点秋雨。路上的行人脚步匆匆，雨越下越大，天地……我最敬佩的人李白他不是四处漂泊，忧国忧民的杜甫；他不是天资聪颖，少年成名天下知的王勃；他不是诗中有画画中有诗的王维；他也不是淡泊名利博学多才的孟浩然；然而他却是纵情茶酒，文思如泉，他就是诗仙李……我的邻居野火烧不尽，春风吹又生。这句话是赞美小草的顽强，不光小草有这个精神，在我的身边，也有一个这样的人，她也有这个精神。她是一个女生，是我的邻居，又是我的好朋友，我和她还有范佳……优秀英语作文范文阅读的好处oo优秀英语作文范文：阅读的好处阅读能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。下面请看语文迷为大家提供的阅读的好处英语……早餐吃得像皇帝工作才会有效率晚上休息一整晚，肠胃里早已空空如也，如果不能及时补充一些营养健康的食物，肠胃病那就是早晚的事情，所以无论工作有多忙，早餐一定要好好吃，选择正确营养的早餐其实也花不了多少时间，不……