小长假带宝宝出游踏青妈妈必杀技

　　清明小长假，想必爸妈们正带孩子们嗨皮呢，这就对了！假期不仅是放松的时刻，更是一家人团聚的美好日子，父母终于可以好好陪陪孩子了。本文我们就讲讲小长假带宝宝出游踏青，妈妈必杀技。
　　绿草地晒太阳防潮寒防皮炎
　　进行日光浴之前要做好防晒护肤工作，避免发生日光性皮炎。在户外不要席地而坐，以免受潮生病。俗话说：冬不坐石，夏不坐木。如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。
　　走进林花深处戴口罩穿长裤
　　郊外的树丛林带，空气清新，氧气充足。在静谧、芬芳、清新的环境中，闻闻花草树木的清香，听听鸟儿的啼唱，闭目养神，吐故纳新，放松大脑神经、刺激感官的灵敏性，还可使肺功能得到改善，这对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。
　　但是过敏体质的人，要做好防御工作，避免接触可能引发过敏的环境，或戴上口罩。如果家里有人对花粉过敏，应尽量减少和花草的近距离接触，特别是不要随便去闻花草，出现花粉过敏的症状应立即离开。另外，还需当心一些带刺的花草和草丛中的昆虫，最好穿长衣长裤。
　　尝尝农家野菜宝宝特别优待
　　很多人选择去农家小院旅游，尝尝农家风味的野菜，看看别样的小院风情。但是孩子最好不要喝生水，不吃农家肥浇的菜。蛔虫虫卵能在土壤中生存1～5年，一般的调味品（如酱油、醋、辣椒等）都不能杀灭虫卵。另外，还要告诉孩子不咬指甲，不吸吮手指头。
　　有相当一部分野菜，如野芹菜、野葱、灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等，都含有可导致过敏的物质，容易引起过敏反应，小孩子食用时一定要多加小心，尤其是过敏体质的孩子，最好不要吃。
　　备用品
　　坐车带个垫子出游时车程都不短，老人坐车，腰椎很容易和汽车产生共振，会加速腰椎的退化、变形，害得周围组织肌肉也出现疲劳。长时间坐车保持一个姿势，腰部会非常吃力，给腰部垫一个垫子是非常好的防腰痛方法。旅游累了的时候拿出垫子再坐下，还能防潮。
　　出门带把雨伞春天气候多变，冷热异常，而且还经常有风雨降临，出门旅行一定要对目的地的气候作一番了解，出行的衣物和鞋子要以保暖和防雨为主。随身带一把雨伞也是很有用的，晴天遮挡阳光，雨天则能遮风避雨。
　　急救法
　　旅游，最怕途中生病，尤其是长途旅行。如果能掌握一些保健按摩的简易方法，就可能在旅途中为自己或他人解除一些病痛：
　　捏捏小腿止腰痛：
　　点按后腰部双侧的肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1。5寸处）约半分钟。用双手掌揉腰部2030次。拍打双侧腰部50次。捏拿小腿后侧（腓肠肌一带）510次。
　　做做下蹲缓解下肢浮肿：
　　每隔2小时，在车厢里来回走动几趟，或做下蹲动作20次。用右手掌按摩左大腿内侧，从上到下至足踝按摩20次，再用同样方法，换左手按摩右大腿内侧。
　　揉揉肚脐解水土不服：
　　在脊椎两侧自下而上推摩5分钟。摩腹，以肚脐为中心顺时针方向按摩50次。按摩内关穴（位于掌侧腕横纹上2寸处）、足三里穴（膝盖外侧凹陷处直下3寸处）各2分钟。
　　小编还要提醒大家：玩当然要玩好，也别忘了利用清明假期与孩子好好沟通哦，这是教给他们这些道理的最佳时机。如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童外出注意事项安全常识栏目。