这几句话每个人都值得看看特别是抑郁焦虑症人

　　01：hr我们常常自责在过去做的一些事情，感觉伤害了别人。
　　但是请想一想，在当时一定有某一种原因让我们有了这样的行为。请回想一下，当时的具体原因是什么，具体过程是什么。哪怕，只是一些很微小的感觉。事出一定有因。这些很微小的感觉，触发了你对自我的保护。
　　试着原谅自己！你只有原谅自己，下一次你才可能找到更好更适宜的方式：既保护好自己，也不伤害别人。
　　02：hr我们常常后悔过去做的一些事不够完美，甚至还有一点糟糕、丢人。
　　那时候的力量与认知，并不能与现在相提并论。那个时候可能你已经尽你所力，哪怕，可能那时候的观点并不完善，不够完美。
　　允许自己有那些成长的轨迹，允许自己从过去，成长到现在，再不断向未来完善。
　　03：hr我们常常担心爱人做不好，担心孩子受欺负。
　　你要知道，爱人和孩子，对于你来说，他们是独立你之外的完整的个体。他们有自己的力量在发展，他们有自己的力量在成长，他们有面对事物的方式，他们需要独立成长。
　　更多是你把自己的焦虑投射在他们身上。告诉小时候的自己，如果有人再欺负你，你已经长大了，你已经有足够的智慧和力量，来面对这一切。即使没有足够的力量，那也没什么大不了的。相信自己能不断的渡过一关又一关，过去到现在，已然经历了太多。
　　告诉自己，没有人一定要来评判自己。做到自己认可就好了，不需要做得完美，因为没有完美。完美，不过是一直以来，评判带给自己的压力。
　　04：hr对于已经逝去的人，我们有自责、有愧疚、有遗憾、有难过、有伤心。
　　你不妨听听逝去的他她，会怎么说，在梦里或在你的想象里！离去，是他的归宿，却不是他的结局。那些没有说完的话，试着告诉他。以某一种方式，他能收的到。
　　你自责，你愧疚。因为你觉得可以做的更多更好。但是你能做的，早已在他的心里。你不愿做的，自有原因。
　　你难过你伤心。因为你觉得，逝去是一种悲凉，你觉得他带走了跟你的关系，给你的温暖。但灵魂需要找到归宿。他也没有离开，那份温暖早已沉浸在你的心底。
　　如果你觉得他的人生是遗憾的。即使再来一次，他会依然如此。在他的人生中，早已无意识的做了权衡和选择。你能做的，就是给他祝福。
　　所以对于逝去的人，你需要有一份本会如此的释然和微笑。
　　05：hr有时候我们感慨自己过的如此糟糕，如此不容意。
　　请放眼世界，生存本就不容易。你需要做的，珍惜当下。做自己能做和想做的事。重要的是做一点，不论做得怎样，即刻开始。
　　06：hr生活本就不容易，还充满了嘈杂的环境。
　　如果说有一个人一定会爱自己，请别指望是你依赖的某一份关系的对象。能够始终陪伴自己，爱自己的人，一定需要是自已。
　　所以请别为难自己，学会对自己好。了解自己的感受，知道自己想要的和不想要的。为自己加油！
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　　曾道江
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