黑米
　　糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；
　　古农医书记载：黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：药米、长寿米。
　　黑芝麻
　　芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
　　黑豆
　　被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有营养仓库之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；
　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说：久食黑豆，好颜色，变白不老。所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
　　黑木耳
　　其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。
　　黑枣
　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为营养仓库，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

盘头发简单好看的步骤盘发是一件很精致的事情，只是很多职场女性根本就没有那么多时间盘发，可是有很多女性会因为工作关系必须盘发，那么今天教大家简单又好看的盘发，赶紧看过来吧。操作方法01：……天津面部吸脂医院哪家好现在很多人的都喜欢小脸型的，这样才显得她们更加的好看，天津面部吸脂手术可以很好的改善你不完美的脸型。变美方案01：hr天津美莱医学美容医院天津美莱医学美容医院拥有完……党风廉政建设汇报材料2020党风廉政建设汇报材料今年以来，院党风廉政建设工作在局党组的正确领导和机关党委的大力支持下，按照年初党风廉政建设工作部署，紧紧围绕新时代党风廉政建设和反腐倡廉工作大……医院年度党建工作总结医院2019年度党建工作总结两年来，我院党委严格落实市委党建工作部署，以继续推进全面从严治党为目标，深入学习贯彻党的十九大和习总书记系列讲话精神，强化责任担当，落实管党治……年公司工会主席个人工作总结2019年公司工会主席个人工作总结自进入本厂以来工作以来，在领导及同事的关心和帮助下，充分发挥岗位职能，以公司提出的团结奉献、求实进取为准则，始终坚持高标准、严要求，较好……关于开展百年奋进币然辉煌专项营销活动的通知关于开展《百年奋进币然辉煌》专项aclasstaghrefwiki10200IaTz4yc28。html营销a活动的通知区分公司各部门、各支局：为深入推进集邮文化品……高层建筑的防火应该注意什么主持人：随着我国城市化建设步伐的加快，城市高层建筑越来越多，请问：高层建筑的防火应该注意什么？成都孟庆柱孟庆柱先生：在我国城市建设中，确实存在高层建筑越……诸葛亮的识人观与现代管理今天的管理者，不仅可以借鉴国外的现代管理经验，也可以借鉴我们古人的渊博智慧。识人的问题是古往今来的领导者和管理者十分重视的一个问题，也是决定企业兴衰成败的关键因素。今天的……试述昭通新型档案工作体系建设【摘要】昭通市把新型档案工作体系建设作为工作重点，紧紧围绕党委、政府的工作大局，深入推进档案工作改革创新，全面促进档案工作规范化建设，档案事业健康持续发展，档案事业发展环境更优……全媒体融合企业品牌传播的法宝利器新媒体是继报刊、广播、电视等传统媒体之后发展起来的媒体业态，其形式层出不穷，日新月异。中国中铁四局集团有限公司（以下简称中铁四局）准确把握新媒体时代的脉搏，在战略上确定了以新媒……对未成年犯罪人进行社区矫正的意义研究摘要：未成年犯罪人是一类特殊的犯罪人。他们理应得到与普通的成年犯罪人不同的待遇与保护。对未成年犯罪人进行社区矫正，有着五方面的重大意义，第一，刑法谦抑性原则的体现；第二，刑罚的……文书档案在公路建设中的重要性分析【摘要】作为公路建设的一个系统工程，涉及经济和公路事业各方面的发展，文书档案工作成为现代社会公路管理的一个重要组成部分。文书档案具很强的规律性、思路清晰等特点，应用在公路建设中……