播争分夺秒用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出抗议。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些物资储备，才是健康的呢？
　　铁质肉类
　　动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。
　　食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。
　　钙质奶类
　　摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。
　　食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。
　　维生素蔬果
　　美国癌症研究学院的报告指出，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，可以预防约60的癌症。
　　食物来源：水果，包括木瓜、橙、苹果及各类草莓；蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。
　　纤维素五谷
　　五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量，另外它含有大量的纤维素有助肠脏蠕动，帮助消化。

陈书姚察传原文及翻译陈书原文：姚察，字伯审，吴兴武康人也。幼有至性，弱不好弄，博弈杂戏，初不经心。勤苦厉精，以夜继日。年十二，便能属文。年十三，梁简文帝时在东宫，即引于宣猷堂论难，为儒……要离开的人总是那么悄然无声没有预兆一、以后别晚睡也别再打扰谁。二、心甘情愿这个词卑微又勇敢。三、不冷不热，在自然界是让人最舒服的温度，但是在感情界，却是最让人想死的温度。四、习惯是一个很可怕的……花痴别乱犯种艳遇方式毁三代女人的痛苦总绕不过找错男人这一桩。找错男人的因由，又总是绕不过女人爱犯花痴这一桩。大概是劣质偶像剧泛滥到连3岁小孩都污染了。一票女人幻想着自己是里头没脑没胸没相貌，坐车走路都能……令人感动的男人日记江顿读到相识的那一天，男人写着：我认识一个让我心动不已的女孩。相恋的那一天，男人写到：我深深爱上了她，她也深深爱上了我。同居的第一天，男人写着：我想照顾她一辈……主人和狗生死不离的感情难能可贵一天，一个盲人同他的导盲犬过马路时，一辆大卡车失控猛冲过来，盲人当场被撞死，他的导盲犬为了守卫主人，也不幸葬身于车轮之下。主人和狗一起来到天堂门前。一个天使将他俩拦……金赛学术自述性高潮后效的生理变化一肌肉的痉挛与某种强烈的抽搐是性高潮中紧张感被突然释放的产物之一。有时这种痉挛只是局部和轻微的，只是身体某个部位的微小运动。但通常这种痉挛现象是显著的，并且遍布全身，有时会表现为……揭秘倚天剑和屠龙刀到底有什么秘密呢在金庸老先生的原作之中，屠龙刀被称为江湖第一宝刀，传说只要拿到了这把刀就可以号令天下，这把刀最开始的主人是郭靖的儿子郭破虏，但是当他的正主遇难之后，这把刀就一直在江湖之上辗转流……圣子圣子从小就学习好，长得也是浓眉大眼，腚大腰圆，可复习了两年愣是差两分和上大学绝了缘。圣子不甘心在家务农，就去青岛打工。本想混好了找个城市媳妇在青岛安家落户，可他一没文凭二没技术……那些年相伴而行的你我该如何重新问候我们在很多时候都会遇见让自己欣赏的人，但也有很多次，在搬家之后，毕业之后，离职之后，就和他们减少了联系。有时在街上遇见老同学，打过招呼之后就不知道还能再说什么。打开QQ，看着灰……护肤卫生部公布的检验化妆品好坏的方法洁面乳：1。有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。2。用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，……老人常健忘每天坚持一个动作还你好记性年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何，不少老人也因为记忆不好搞得心情郁闷，那么中医上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面来了解下吧。老人如何改善健忘症1、搓擦脑额：……读后感锦集《TheNorthWater》是一本由IanMcGuire著作，HenryHoltandCo。出版的Hardcover图书，本书定价：USD27。00，页数：272，特精心从网……