胡萝卜菠菜的营养价值我们每一个人都特别熟悉，所以很多人特别喜欢吃胡萝卜菠菜粥，认为吃胡萝卜菠菜粥，会有利于身体营养的补充，下面内容就详细介绍了胡萝卜菠菜粥的做法，对于很多喜欢吃胡萝卜菠菜粥的一些朋友，可以看看下面的做法有哪些。
　　材料
　　菠菜150克、胡萝卜150克、包菜150克、西芹150克。
　　菠菜胡萝卜汁
　　菠菜胡萝卜汁〔1〕
　　主料：胡萝卜300克、菠菜100克、柠檬50克。
　　做法
　　1、将所有菜洗净，胡萝卜切块；
　　2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。
　　注：此菜汁对癌症病人疗效好，又有预防贫血的功效。
　　食谱营养
　　胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。
　　1、益肝明目：
　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
　　2、利膈宽肠：
　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
　　菠菜：菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
　　以上的内容就详细介绍了胡萝卜菠菜粥的做法，对于很多通过以上内容了解了胡萝卜菠菜粥做法的朋友，为了自己在家天天能吃上胡萝卜菠菜粥，针对以上介绍的做法了解以后，通过购买胡萝卜菠菜，自己在家尝试着制作胡萝卜菠菜粥。

秋天来了秋天来了，送来了阵阵凉风，赶走了炎热和高温。秋风吹来了金黄的大地，吹来了树上的硕果累累，吹来了农民伯伯的满脸笑意，吹来了万物的五颜六色。我在田间的小路上漫步，尽情地欣赏着……迎春花迎春花是为了迎接春天的到来而绽放的花朵，它暗示着人们春的来临。在万物苏醒的季节里，它昂然前行，将春的喜讯纷纷告诉正在含苞欲放的花儿们。阳春三月，小区四周的围墙上开满了许多……我的老师我的老师是一位舍己为人，处处为他人着想的一位好老师。记得在一个寒风刺骨的冬天，许多的同学都生病了，我们的老师也有一点咳嗽，我心想：老师明天一定也要请假了。第二天一早……那一夜我感动了记得小学四年级的时候，我身上长满了水痘，浑身痒的我难受，还伴有温烧。老师知晓后，就给我的家长打了电话，当时爸爸在外地打工，只有妈妈一个人在家，当时是深夜，妈妈也不会骑车。……打雪仗作文早上，我一起床，拉开窗帘一看，哇！外面树上、房子上、地上世界万物都是一片白色。啊！原来下雪了！我迫不及待地穿上衣服、裤子，撒开脚丫子，就快步往外跑，我边跑边喊着：下雪了，我要出……勇气轰隆隆叮当当马蹄声，刀矛碰撞声，在群山环绕中，在弥漫大雾里，在卷起的黄沙中，一声接着一声，就像一股拧起的毁灭性的力量，朝诸葛亮固守的城池冲去。这毁灭性的力量是司马懿的十万……一路有你你深深的眸子注视着我，好像要把我的样子镌刻在你的脑海里，从此我就成了你的牵挂。在公园里，我和你在散步，那天秋高气爽，两旁的小树沙沙作响，小花、小草长得格外精神。菊花花香四……真诚让生活更美好真诚时时刻刻都有，但在那一刻，我才真正明白了真诚的含义。有一次我独自一人去超市买了一个航母模型，老板找了我一张50元纸币，我只顾爱不释手的抚弄模型，没有注意那张纸币，就这……难忘江南的水江南这二字，可谓是人间温柔与细腻的结合了。江南不具北方的粗犷，却也是独有豪情；江南不具高原的刚烈，却也是包含着江南人心中的情与义。江南呵，可真是让人魂牵梦绕的地方！……千万别买超市里的有毒的种食品千万别买超市里的有毒的14种食品超市的食品，大体可以分为两大类。一类是经过精加工的包装食品，另一类是没有经过加工或者只是粗加工的散装食品。精加工的包装食品，其健康隐患在加……夏日养肝六绝妙计划目录：第一章：夏日养肝六绝妙计划第二章：夏季养肝护肝三部曲第三章：夏季养肝护肝的食物有哪些夏季，天气炎热，许多肝病最易复发，因此夏季养生养肝很重要，那么……胡萝卜菠菜粥的做法胡萝卜菠菜的营养价值我们每一个人都特别熟悉，所以很多人特别喜欢吃胡萝卜菠菜粥，认为吃胡萝卜菠菜粥，会有利于身体营养的补充，下面内容就详细介绍了胡萝卜菠菜粥的做法，对于很多喜欢吃……