如果工作幸福感为负用这个方法自起来

　　过了周五就是五光十色的休息日，那星期一对你来说是什么颜色？美语有个说法叫Mondayblues，同样是周一综合症的意思，貌似对工作的负面情绪不分国界。但实际情况可能并没有这么糟，我们总是下意识地排斥工作，如果坐下来冷静分析一下自己工作：处理任务时全力以赴的状态、日复一日不断积累的技能、做好事情所获得的满足感然后会发觉：哎呦，不错哦。
　　宜睿智慧与宜普索（EndredIpsos）发布的2016年度工作幸福感调查覆盖了15个国家的14400人，其中70的受访者认为自己能在工作中感受到幸福。印度职场人最容易放飞自我，88的人都很开心。美洲国家职场环境也让人感到满足，然后是德国和英国。法国和欧洲国家职场人的幸福指数虽然低于调查平均值，但都低不过日本。在日本56的人每天上班都在来呀，相互伤害呀。
　　其实在不同文化背景下让职场人感到幸福的high点都不太一样。调查发现，在印度、墨西哥、巴西和智利，人们希望在情感上获得满足；比利时、法国和德国员工希望得到更多薪酬和发展空间；而在中国、日本、土耳其、意大利和波兰，良好的工作环境更容易提升员工幸福感。
　　让员工在工作中感到幸福能促进他们享受同事之间的人际关系，进而增加团队凝聚力。加州大学伯克利分校神经科学家EmilianaSimonThomas表示，如果心情愉悦，大脑会更加兴奋，让员工集中精力、提升执行力、更加坚定地攻坚。
　　《企业家》将SimonThomas一系列的幸福科学总结为几个要点。如果你并不能从同事和老板那里获得认可，厌恶把生命浪费在通勤上，或者不能指望雇主来创造幸福的办公环境，我们也可以学着自high，毕竟未来几十年13的时间都在工作，别苦着脸，对自己好一点。
　　1。带一些私人物品来公司。
　　将工作和生活严格地区分导致每个坐在工位的人丧失了社会属性，仿佛一台冰冷的机器。不知道身边同事的性格爱好，也没人关心你的喜怒，这种氛围下没人开心得起来。
　　用彰显性格的私人物品装饰工位，是员工间分享私人生活的捷径。这样有助于快速搭建员工间感情通道，如果能找到志趣相投的同好，会更加幸福。
　　2。增强同理心，健康竞争。
　　有的人就是比我们幸运，看着同事加薪升职别太眼红。处处都要与人一较高下会让你疲惫。
　　换一种思考方式，这个年纪轻轻的主管是我的朋友比一个新人顶替了我的位置更彰显胸怀。建立合作开放的职场关系能团结更多的力量，同一个公司的同事站在一个战壕里，而非对垒。
　　3。冲动是酒驾，及时踩刹车。
　　当一个试错让你纠结到怀疑人生，当一场会议让你觉得参加讨论的人都没带脑子CUT！及时对自己喊停，别让你的理智在失控的路上飙车下去。
　　深呼吸可以帮你跳出自己营造的紧张气氛，往往冷静下来会发现冲动多么可笑。解决问题的途径有很多，何必用那么沉重的工作方式虐待自己。大多数的众人皆醉到头来只是一个人钻了牛角尖。
　　4。谢谢相当于一剂强心针。
　　邓普顿基金有一项感恩工程专门呼吁职场人相互表达感谢。调查数据显示96的职员愿意聚集在懂得道谢的老板身边，超过80的人表示自己会努力回报懂得感激的老板。然而办公室中只有10的人会把这句谢谢说出口。
　　如果你觉得道谢过于煽情难以启齿，把它写下来也行。收到你感谢信的对方同样会被唤起自豪感、归属感进而更加激动更有干劲儿。
　　5。尊重是最好的变压器。
　　激烈的言语和傲慢的态度是把双刃剑，伤害了别人的同时也让你所处的环境更加恶劣。医护人员总是面临高雅高强度的工作，但他们却少有焦躁的情绪，因为多数情况下他们从患者那获得足够的尊重。
　　尊重是建立友好关系的基础，让别人愉悦也净化自己的职场生态。有了他人的认可，承担再大的压力似乎都值得。但如果你看不上一个人，那你跟他之间的一切沟通都会变得很痛苦。最重要的是，人家搭理你才怪，这样的职场社交也难以体会幸福。