很多人都经常性的容易感冒，而且脸色不好，长的特别的瘦弱，看起来弱不经风的，其实这是体质虚弱的表现。长时间的这样不仅给别人的第一印象就不是很好，而且很多的工作都不能从事，对于以后的发展也会造成不良的影响，因此增强体质是我们每个人都需要了解的，那么体质虚弱瘦怎么办呢？
　　猪肾性平，味咸。唐孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。
　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。《嘉枯本草》认为：鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。清王孟英还说：桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
　　芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为脾肾之药也。《本草从新》亦说它能补脾固精。《本草新编》中还说：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
　　很多人都体质虚弱都是长时间的娇养引起的，人们在平时的时候总是认为只要多补充身体需要的营养，体质就会变好，其实这是一种非常错误的观念。现在人们不仅需要的是补充身体需要的营养，同时需要的就是经常性的身体锻炼，这样才能有好的身体素质和身体状态。

体质虚弱瘦怎么办很多人都经常性的容易感冒，而且脸色不好，长的特别的瘦弱，看起来弱不经风的，其实这是体质虚弱的表现。长时间的这样不仅给别人的第一印象就不是很好，而且很多的工作都不能从事，对于以后……卧室窗户太小怎么办卧室是我们休息的场所，卧室窗户对我们的休息质量有很大的影响。如果你家的卧室窗户太小，那么可以依靠后天的装修技巧来补救的，下面本站的小编就教你几招，我可不轻易告诉别人哦！第……氨基酸洗面奶有什么副作用清洁工作可谓是护肤之本，细致、温柔、彻底是洁面的三个关键。洁面是打造美丽肌肤的第一步，夏末秋初正是肌肤问题频频发生的时候。一款好用的洁面产品为营造水感肌肤起到了关键性的作用，洗……饭店结账刷卡显示失败但钱已刷走怎么办刷卡不成功时也会被银行扣钱吗？会的。很多人都遇到过这种情况。那么在饭店结账刷卡显示失败但钱已刷走怎么办？其实遇到这样的事情是很让人生气的，明明是刷卡失败，为什么钱被刷走了呢，我……如何兑换日元大家想去日本旅游，并且在日本购物，就需要使用日元。这个时候就涉及到了兑换日元，如何兑换日元？这是也很多人都想了解的问题，下面本站小编为您详细介绍一下兑换日元的方法。在中国……未办理房屋拆迁许可证就拆房合法吗拆迁房屋没有办理拆迁许可证可以拆吗？违法不违法？下面本站小编带领大家了解下未办理房屋拆迁许可证就拆房合法吗？事实上，2011年颁布施行的《国有土地上房屋征收与补偿条例》废……什么是冰毒冰毒经常会出现在娱乐场所减压或者聚会玩耍的时候，我们要时刻警惕这种毒品的出现。那么大家知道什么是冰毒吗？接下来请大家来本站寻找答案吧。什么是冰毒？小编总结如下：冰毒……骨折用夹板固定有哪些缺点骨折会给患者身体造成巨大伤害，也会让患者感受到极大痛苦。目前，骨折外固定的材料选择，主要以绷带、夹板、石膏等材料为主。医生会根据患者的不同状况，选择最恰当的外固定材料为患者固定……孕妇坐火车要带什么东西孕期最好要避免上时间的长途施行，尤其是在怀孕13个月与79个月时，孕妇最易流产，所以前后三个月不适合太劳累，应注意休息，如果坐火车，最好是买卧铺票。那么，孕妇坐火车要带什么东西……预防老年人旅游被骗方法攻略随着社会的发展人们的生活水平不断提高，有许多老年人喜欢出去旅游，有些不法分子利用老年人防范意识薄弱，不了解诈骗犯罪的手段和特点，容易上当受骗的特点来诈骗老年人，那么怎样预防老人……盘木马专杀工具哪个好U盘是现在办公室白领使用比较多的移动设备之一，也是很多病毒以及木马程序最喜欢入侵的场所，那么，u盘木马专杀工具哪个好呢？杀毒软件的功能与优缺点分别是什么呢？今天我们就跟随本站一……太阳前现一种神秘的蓝色球体宇宙一直是很多天文爱好者关心的话题，很多未解之谜也引发了人们的好奇。近日，据外媒报道，太阳前现一种神秘的蓝色球体，该物体引发了UFO爱好者及科学家的热烈讨论。有的人认为是外星飞……