aclasstaghrefwiki10908ICafu7C。html丝瓜a含有抗皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，具有保护皮肤，使皮肤洁白之功效，是不可多得的美容佳品，同时也具有抗病毒，抗过敏等功效，口感嫩滑爽口，味美清香，凉拌，炒食，做汤均可。小编为大家介绍的是用鸡蛋与丝瓜同炒，口味鲜美，营养丰富，下面介绍一下做法。
　　工具材料
　　丝瓜500克，鸡蛋3个，胡萝卜半根。
　　葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，芝麻油，油。
　　操作方法
　　01：hr丝瓜用水清洗干净，控干水分，切成0。3公分左右厚的片（不要切的过于薄，否则容易下汤）。
　　02：hr鸡蛋打入盘中，搅拌成鸡蛋液。
　　03：hr胡萝卜去皮，用水清洗干净，切成薄片，切好葱，姜，蒜，备用。
　　04：hr先用锅把鸡蛋炒出来，炒至七分熟即可，盛出备用。
　　05：hr锅内放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜，爆锅，然后放入胡萝卜片翻炒至变软。
　　06：hr放入丝瓜快速翻炒，放入料酒，盐。
　　07：hr丝瓜炒至变软，透明有亮光后，放入炒好的鸡蛋。
　　08：hr鸡蛋入锅颠勺略翻两下即可，放入味精，关火。滴少许芝麻油，出勺。

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