怀孕的时候真的是做什么都小心翼翼的，一举一动都要处处注意，可是有时候总是避免不了要去做一些动作：弯腰，穿鞋的时候需要弯腰、身边没有人需要捡东西的时候需要弯腰。。。。。那么，怀孕期间弯腰危险吗？
　　一、怀孕期间弯腰的风险
　　1、增加绊倒跌倒
　　怀孕期间腰弯最大的危险是会增加绊倒和跌倒的风险。怀孕期间跌倒伤到腹部是很危险的，它会引起胎盘早剥，导致出血，甚至是流产。
　　2、容易导致头晕
　　弯腰会使血液集中在头部，让你头晕目眩。头晕可能导致失去平衡或意识，造成受伤，这对宝宝有不利的影响。
　　3、易导致胃灼热
　　弯腰会增加胃部的压力，加重胃灼热，这是怀孕晚期常见的问题。它会导致胃酸倒流或逆流的胃酸进入食道，产生打嗝、食道有烧灼感和嘴里有难闻的气味。
　　4、导致拉伤扭伤
　　由于腹部越来越大，你的重心会开始转移。向前弯腰然后再直立很容易拉伤你的脊椎，并且进一步损害你脆弱的韧带。
　　5、如何安全弯腰
　　弯腰的时候应该要弯曲的膝盖，而不是直接往前倾。站起来应该要慢慢地，使用双手、大腿和膝盖，而不是拉紧胃部和腹部肌肉。
　　二、怀孕期间如何保持良好姿势
　　1、良好站立姿势
　　当你站立的时候，你的颈部、头部和背部应该是一直线。每天靠墙站立几分钟，有助于矫直你的脊椎。避免使用同一个姿势站立很长一段时间。
　　2、良好坐立姿势
　　坐立时你的肩膀和脊椎应该伸直，臀部应该要接触到椅背。坐立时你可以使用一个枕头或是卷起来的毛巾来支撑你的背部。
　　3、良好驾驶姿势
　　当你开车的时候，你也需要一个背部支撑。膝盖应该和臀部同高度，甚至更高。方向盘和腹部至少距离25公分，并使用安全带。
　　4、正确提起物品
　　最好不要自己提东西。当物品低于你的腰部，弯曲膝盖和臀部，挺直背部的拿。千万不要膝盖直挺，直接向前倾拿取。拿高于腰部的物品时，要谨慎小心。
　　5、正确睡觉姿势
　　良好的姿势是很重要的，即使是在睡觉的时候。你不应该平躺或趴著。平躺会增加你的心脏压力，引起背痛。趴睡会减少血流量，增加胎儿的压力。
　　所以美妈们在怀孕期间尽量不要弯腰哦，如果非得去做的话，尽量用下蹲来代替弯腰，这样跌倒的风险会小一些如果你对如何缓解孕妇腰疼等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期腰部护理安全常识栏目。

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