教授表示，谷雨之后气温逐渐回升，上火的人又多了起来。中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之北方春季干燥多风，较难保持人体新陈代谢平衡，易使生理机能失调而致上火。
　　拔罐放血急速灭火
　　一名德国学生眼泪鼻涕一大把。课后，老师花10分钟给他走了一下罐，下午鼻涕眼泪就止住了。
　　震住这名学生的老师，就是中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏。她说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药。
　　孟宏说，上火时可在背部走罐，每次只要花510分钟。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡，否则泡破了易感染。
　　对于上火严重，嗓子干痛的患者，孟宏还会给放点血，最近就有一名患者嗓子上火哑得说不出话来了，拔罐、放血之后，当天下午嗓子就能出声儿了。孟宏说，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血，降火效果是立竿见影的。
　　女人去火先护腰
　　春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉咙。北京中医药大学副教授曲黎敏说，咽是关卡，喉是空腔。一定先是关卡失守，然后敌人就长驱直入了。
　　曲黎敏说，人体的火原本是人体的正气，一般藏在丹田，以养脾胃。春末比较炎热，热消乏人的阳气，阳气到体表低于炎热，内部就成了寒湿的格局。现在的姑娘们都爱穿露脐装，腰部受寒很严重，会损伤阳气，也会导致上火。
　　天气一热，人们就爱喝冷饮，可是贪寒凉会让寒气占据了脾胃，火被逼出来攻寒，便成了上火。喝凉茶去火也不可取，会越喝越寒，越喝越虚。曲黎敏认为现在人们都是虚火上飘，不能盲目灭火，如果滥吃去火药的话，会把身体搞垮。
　　曲黎敏主张上火之人应该食温热破寒，多吃一些温补的东西，将寒邪驱赶出去，让本来驻守丹田的正气回到原位，这样才是治本的好方法，此所谓改邪归正。女性要先护好腰，没事把两手搓热了，捂在腰眼上，非常有益。
　　此外，曲黎敏认为，情绪的压抑与紧张也是上火的一大主因，易上火的人应学会调节情绪，保持放松的心态。

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