据测算，在正常的人群中，约有16的人会在夏季出现情绪中暑。情绪中暑对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于发火会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。所以，老年人一定要注意防止情绪中暑的发生。下面，小编就来重点介绍一下有关老人要学会养心方面的知识。
　　第一，要静心养生。俗话说：心静自然凉。越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等，平静一下心情。
　　第二，要保证睡眠。情绪与睡眠亦密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。
　　第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食清火的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。
　　第四，要注意养气。日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，气自然就会和。气顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，心自然就平静了。
　　如果你对老年人如何保持乐观心态？老年情绪变化的特点？老人情绪激动影响胃消化吗？老人如何应对烦心事？老人烦心事处理技巧？老年人情绪变化的原因有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人情绪调节安全常识栏目。

孕妇漱口水有用吗女性怀孕后容易患牙病。这是由于内分泌发生变化，易导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱。牙槽骨也会因此骨质疏松，孕妇如果不能很好地保持口腔卫生，牙齿就会面临各种不适。那么孕妇漱口水有用吗……什么是次火山岩次火山岩：由岩浆在非常接近地表但没有喷出地表的部位超浅成侵入形成的一种火山岩。与熔岩外貌非常相似，但不同于一般浅成岩和熔岩。其产状不一，多呈岩颈、岩筒、岩脉或其他小型岩体。多数……女孩子低血糖是缺钙吗低血糖是怎么回事，人体一旦长期的处于低血糖的状态中的话就会出现头晕、心悸等症状，有些低血糖患者的症状比较严重的可能就会危及到患者的生命了。下面和本站了解下女孩子低血糖是缺钙吗。……老人要学会养心据测算，在正常的人群中，约有16的人会在夏季出现情绪中暑。情绪中暑对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于发火会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。所以，老年人一定……宝宝先天性髋关节脱位如何检查宝宝先天性髋关节脱位如何检查？小儿髋关节脱位，又称先天性髋关节脱位，出生时就已形成。主要原因是母亲在怀孕2～3个月时，正逢胎儿髋关节形成时期，因孕妈妈的感冒、发烧或其他疾病导致……治疗老年人久咳不愈的药茶有哪些春天来了，春暖花开，很多的疾病，会一拥而上，流感，花粉过敏等等，老年人出门的时候一定要注意，气候湿热的春季，感冒会咳嗽，上火会咳嗽，呼吸道感染也会咳嗽。很多老年人都有久咳不愈的……老年人胆固醇高怎么回事胆固醇是影响老年人健康的重要因素，一旦发生这样的异常情况，就会威胁到老年人的健康。而且现在越来越多的老年人都会遇到这种问题。那么老年人胆固醇高怎么回事呢？下面就跟着本站小编一起……宝宝发烧什么时候使用热毛巾发热是身体对于病原菌入侵的一种自卫防御性的功能，除了严重高热会影响器官功能，如小儿高热会发生惊厥、抽风，需要立即降温外，一般发热如体温维持在38。5以下，也可以靠多饮水，或物理……澳洲龙虾什么季节最好吃近年来外地不少养殖户开始从澳洲引进种苗来养殖，可缺乏系统的养殖技术等，虾苗在国内新家出现了水土不服的情况。那么澳洲龙虾什么季节最好吃呢？下面就跟着本站胡麻油主要成分小编一起来看……秋季都有哪些适合宝宝的饮食良品秋天的气候干燥，抵抗力弱的宝宝的身体不仅容易发烧感冒，敏感的肠道也很容易受影响，导致阻碍了营养的吸收，下面来看看秋季都有哪些适合宝宝的饮食良品吧？一、抗病前锋：菜花菜花质……香蕉皮煮水能治痔疮吗香蕉皮煮水治痔疮怎么做香蕉皮煮水能治痔疮吗能。香蕉皮和香蕉是一脉相承的，因为香蕉性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，对湿热引起痔疮或出血、大便干结者，适当吃香蕉是有益的，所以，用香蕉水煮水也是……英国间谍曾计划捕获一艘造超级武器7月10日报道说，马克布兰纳根的题为秘密文件披露英国不明飞行物行动的报告于7月1日在《每日快报》网站上发表。半个世纪以来，间谍头目们阅读了这些报告，并深信这些报告对国家构……