现在很多人由于物质生活的丰富慢慢出现一些问题，比如很多人会面临肥胖的问题，肥胖对人体是有一定坏处的，所以在过度肥胖之前一定要节制或者采取一些减肥措施去控制体重，减肥的方法有很多种，但是并不是每种方法都适合所有人，很多人具有阳虚的体质，这种人就要采取一些特别的方法减肥，下面我就来介绍一下。
　　体育锻炼
　　因动则生阳，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
　　秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，坚持下面这些方法，冬天也能强身健体：1。每晚睡前艾叶泡手、脚；
　　2。金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来；
　　3。下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。
　　推荐食物
　　补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等；壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。
　　禁忌食物
　　清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。阳虚的人，在吃的方面要注意了，多吃粗粮，比如，山芋，玉米、棒子面粥。蔬菜方面，必须多吃山药，山药可是大补的东西，对肾脏特别的好，牛肉跟蔬菜，每天应该吃一些，就是不要吃细粮了。
　　关于阳虚体质如何减肥，以上就是阳虚体质的减肥方法，可见阳虚体质的人也是有很多方法可以减肥的，阳虚体质的人减肥的时候也一定要注意，避免高强度运动等，为了身体的健康一定要注意合理饮食，有规律的饮食和长期坚持运动。

阳虚体质如何减肥呢现在很多人由于物质生活的丰富慢慢出现一些问题，比如很多人会面临肥胖的问题，肥胖对人体是有一定坏处的，所以在过度肥胖之前一定要节制或者采取一些减肥措施去控制体重，减肥的方法有很多……农村楼房卧室窗户要开多大随着收入的不断提高，现在越来越多的农村人在村里建起了楼房，但是对于窗户的尺寸他们并不是很了解，特别是卧室窗户，那么农村楼房卧室的窗户要开多大？看本站小编给你科普一下！一般……澳门买奶粉有限购吗近年来，去澳门或者香港抢购奶粉的内地游客逐渐增多，加上内地频频出现婴儿奶粉质量问题，导致大批内地家长到澳门抢购，以至于澳门在一段时间内出现奶粉短缺的现象。那么澳门买奶粉有限购吗……如何申请工伤保险定点医院现在在我们的生活中，法律为了保障人们的利益，一直在不断地完善，比如说大家社保的问题。由于近些年工伤事故发生的概率不断提升，工伤保险对于大家来说是很重要的，那么如何申请工伤保险定……新生儿睡姿多久换一次文章名称：新生儿睡姿多久换一次睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。新生儿睡姿多久换一次呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！宝妈们现在都……酒精中毒的死亡原因有哪些喝酒喝的过多，会出现口吐白沫的情况，有的人还因为喝酒多了，导致酒精中毒，酒精中毒了可以分为两种情况，一种就是平常的普通的醉酒，另外一种就是病理性的醉酒。重度的酒精中毒可使人的呼……孕妇开车可以上高速吗孕妇慎开新车，新车里残留的化学气味重，对于孕妇及胎儿的健康极为不利。建议驾驶新车之前应该将车窗、车门打开进行通风，释放一部分化学气味，另外还可以在车内放些竹炭、菠萝、羊毛垫等可……中国为什么要大规模填海造陆中国地少人多，而且以丘陵地带为主，严重的制约着我国经济的发展。因此为了解决眼前的困难，需要进行填海造陆，以增加城市建设和工业生产用地，有效制造平地，以供市区发展；扩大耕地面积，……在烧烫伤后应该怎么处理炎炎夏日一到，孩子们开始放暑假，在自由活动时间增多的同时，其中也埋藏着不少安全隐患。据了解，每年暑假是孩子烧烫伤的高峰期，这足以引起不少父母的担忧。那么在烧烫伤后应该怎么处理？……老人得了再生障碍性贫血怎么用食物治疗再生障碍性贫血是老年人的常见疾病之一，这个疾病是由于多种原因导致骨髓干细胞和造血微环境受到损伤造成的。这种疾病对老年人造成极大的伤害，我们除了要在药物上进行治疗外，在饮食上的保……小儿缺铁性贫血有哪些食疗方法流行病学调查表明，我国一岁以下的小儿缺铁性贫血的发病率比较高。患儿通常表现为面色发白或发黄，身体不够健壮，注意力不够集中，易乏力、疲倦，精神不佳，抗病能力差。那么小儿缺铁性贫血……冬季宝宝护理的准则有哪些进入冬季，天气又冷又干，大人的皮肤都会出现起皮、干燥等等问题，宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，更应该得到爸爸妈妈的加倍呵护。所以，做好各项措施，对维护宝宝健康十分重要。下面就跟我们一……