多喝水
　　进入老年，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30到40，因此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。
　　多喝茶
　　茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。喝茶有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压等。
　　多喝汤
　　饭前先喝汤，胜过良药方还是有一定道理的，饭前喝汤可以给消化道润滑，使食物顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切记不要吃汤泡饭，这会造成食物的囫囵咽下，增加肠胃负担。
　　多吃食用菌
　　食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为菇、菌、耳等。
　　多吃鱼
　　鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7，每周吃5次鱼，可减少中风几率50。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。

微笑的小草天，是阴沉沉的，墨色的天空笼罩全城，一会儿，风刮起来了。青草与泥土的气息混杂在风中。忽然，豆大的雨珠从天而降，狠狠地砸在枯黄的土地上。此时的雨不仅砸在地上，而且与狂风一起袭卷着……快乐的一节课周二下午第一节是作文课，我们静静地等待老师的到来。语文老师来了，他给我们大概讲解一下本次作文要求，接下来就让我们写草稿。同时宣布：今天的作文，老师和大家一起写，谁比我先写完，就……畅享生活一眨眼我就度过了八年的幸福生活了，因为5G，我们的生活发生了巨大的变化，就让我举几个例子来说说我们的生活吧。现在我们上厕所只要一站过去，马桶就会进行识别，根据男女打开不同……多肉植物在学校的教室里，有一些多肉植物。我家也有多肉植物，从在盆子里一点点到占满整个盆子。多肉植物的叶子是刚长出来的时候是花苞型的，几天后，花苞慢慢打开了，下面变成了嫩绿色。上面……这些好吃到犯规的软糖你吃过几个你做什么事情的时候最开心？我只有在吃东西的时候最开心，因为吃东西的那一刻可以短暂地忘记一切烦恼，受伤的心灵也能在吃东西的时候被好吃的食物治愈。正是因为这个原因，我在日渐肥……血液黏稠者晨起后会有个表现记住多做血管是人体重要的器官，它是心脏向身体各处传输血液的通道，而血液是器官运行的原料，血液健康，器官才能更好的运转，如果我们身体中的血液过于黏稠，就会造成血管的堵塞，不但容易导致血管……这样的饮食才能长寿多喝水进入老年，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30到40，因此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年……孕妇为什么会打呼噜孕妇打呼噜怎么办女性在怀孕期间打鼻鼾得当心了，这暗示着身体出现了某些问题，孕妇的血压可能变高了，那么孕妇为什么会打呼噜呢？孕妇打呼噜怎么办呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！1、为什么会……肥胖给人带来的危害有哪些因为现在的生活越来越好了，一些食物产业也是越来越多了。什么高热量的快餐也是进入到人们的生活中，而就是因为大家更多的时候忙于工作。平时饮食都是一些高热量的食物，所以很容易引起肥胖……火灾对森林的害处森林在国民经济中占有重要地位，它仅能提供国家建设和人民生活所需的木材及林副产品，而且还肩负着释放氧气、调节气候、涵养水源、保持水土、防风固沙、美化环境、净化空气、减少噪音及旅游……刚烫过头发能备孕吗如果在怀孕前烫发，一方面要选择正规产品；另一方面烫发后间隔一段时间再怀孕。现在提倡优生优育，何况基本都只生一个，所以最好烫完发最好间隔3个月再要宝宝，保守的可以间隔6个月以上。……婚恋网站合法吗相亲交友无可厚非，大家都经历过，但是近日发现，一些不法分子也盯上了网络相亲交友的途径，大肆实施骗财骗色，这种现象应引起市民关注，尤其是单身女性的提防，多看一些女性防侵害知识和女……