早上六点起床，刷牙、洗脸，早饭似乎已经很久没有吃过了，赶着早班车，乘公交后乘地铁，路上花费两小时，时间充沛的话，路边买两包子，卡着点进入办公室，坐下来，开始工作。到了中午，一份外卖让饥饿的肚子得到了缓冲。简单午睡二十分钟，下午的工作依然很忙碌，到下班时，却被告知要加班赶进度，当拖着疲倦的身体回到家时已经到了凌晨十二点。简单洗漱一下，倒头就睡。这是朋友在聊天时和我说的他的一天是怎么过的。
　　他说，在大城市，看似光鲜的工作，其实压力太大，很多时候，他想过放弃，但是，想着再拼搏一下，他留下来了，压力大成了他这个年龄不想面对，不得不面对情况。周围的同事，因为压力造成猝死已经发生好几起了。
　　压力大带来危害更大
　　很多时候，我们会说，影响到人寿命的因素，无外乎是吃和运动，的确，饮食禁忌要是被忽视，会造成大麻烦；而生命在于运动，要是不运动，更是会影响到身体调节。
　　其实，在快节奏的生活里，压力大带来的影响，已经成了新型杀手，而很多人却会忽视它。正视压力带来的危害，对调节、保健显得很重要。
　　压力的来源
　　我们常说的压力往往是心理压力，或是精神压力，世人面对的压力无外乎是基本生活保障，车、房作为生活基础，成了年轻人身上的一座大山，压迫的人无法呼吸。
　　生活压力、工作压力是概念上的压力来源，起始于日常生活、社会活动、工作竞争、人际关系等。而由此产生的疾病、病痛是人极其容易忽视的情况。
　　压力大影响身体
　　我们知道压力大，会造成荷尔蒙增多，这些压力荷尔蒙也就是去甲肾上腺素、肾上腺素等，会影响血管发生收缩，血压开始升高。
　　压力大其实会降低身体的免疫力，造成疾病更加容易入侵身体，长时间处于重压之下，会造成心血管收缩，血液粘稠度明显升高，血脂也会随之升高。
　　身体中的荷尔蒙分为好荷尔蒙、坏荷尔蒙。好荷尔蒙对身体有益，但是，压力大产生的坏荷尔蒙则会使得其产生的代谢物依附在血管壁上，破坏了身体的平衡，引起诸多疾病。
　　压力影响心理
　　压力大造成的心理问题更是要引起大家足够重视，压力小，会引起精神状态差、精神不集中、思维不敏捷。当压力越来越大时，则会出现焦虑、愤怒、抑郁、注意力分散、记忆力下降等情况。
　　如何做更好
　　在生活里，要学会缓解压力，相对来说，方法比问题多，就压力来说，学会缓解压力的方法，对自我保健会有更好的帮助。

搞定熊孩子就是这些好玩零食过年最怕的就是家庭聚会，各种表弟表妹，外甥侄子的都交给自己这个单身老阿姨看管。可哄娃，自己可没什么经验，这个时候就需要来点神助攻啦。一堆零食摆在他们眼前，看着他们吃也是开心的。……影响健康决定长寿不是饮食运动而是它早上六点起床，刷牙、洗脸，早饭似乎已经很久没有吃过了，赶着早班车，乘公交后乘地铁，路上花费两小时，时间充沛的话，路边买两包子，卡着点进入办公室，坐下来，开始工作。到了中午，一份……让你大吃一惊的健康误区在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多……厄贝沙坦的服药注意事项超全本文作者：彭信怡审稿专家：田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师厄贝沙坦，不同厂家的商品名有安博维、科苏、吉加、安来等等，是非常常见的降压药物。1……男性该如何预防发福男性该如何预防发福？1、木偶运动这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘。让左手手指指向上，右手手指指向下，接……骑动感单车对腰椎间盘有好处吗要说在健身房里最受欢迎的运动，那么动感单车绝对是其中之一。因为动感单车课程不仅只是健身这么简单，它同时也是在把我们的汗腺打通，让身体的毒素随着汗液流出而排除体外，让我们的身体能……干性敏感皮肤适合哪种洗面奶我们可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品……出租房发生人身意外房东承担多少责任常见人身意外事故发生地有哪些是我们要了解的重要知识。为方便上班、求学，不少市民选择租房子住。但受制于经济、时间等多方面因素，承租人不一定能租到在安全性能上具有充足保障的房屋。那……自驾游后怎样保养爱车自驾游后，不同的车辆在经过不同路况后，保养和检测的重点有所不同。下面本站为大家介绍一下自驾游后怎样保养爱车。底盘清洗是重点如果是经过的泥泞道路较多，且路况较差，那回……我国有哪几种防护林类型防护林是以防御自然灾害、维护基础设施、保护生产、改善环境和维持生态平衡等为主要目的的森林群落。那么，我国有哪几种防护林类型呢？小编了解到，我国防护林的类型有水源涵养林、水……美白霜有哪些副作用美白面霜结合美白成分与滋养成分，既满足了美白需求又满足滋养需求。那么，美白霜有哪些副作用呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。任何美白产品都会有副作用损害角质层……有机牛奶可以做酸奶吗最近一些网胡给小编留言问与普通牛奶相比有机牛奶更安全吗？答案是肯定的，首先奶牛的饲草都是有机牧草，不使用任何化肥农药，禁止添加使用生长激素、饲料添加剂、抗生素之类的物质，其营养……