反应速度是影响整体速度的主要因素之一，在aclasstaghrefwiki10033IHNBldJ。html短跑a以及对抗性项目中，反应速度都起着重要的作用。因此经常通过复杂的专门性的反应训练，缩短神经对听觉、视觉的反应时间。在反应训练时，要集中精力、熟练动作，再结合项目的特点来达到训练目地，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，下面来具体的了解一下短跑比赛串道有成绩吗？
　　在径赛中，所有短跑比赛、110米跨栏和4100米接力赛中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。而800米以上（包括800米）及4400米接力赛就可以串道。运动员在自己的跑道里起跑，通过标志可以串道的分离线后可以离开自己的跑道。
　　跑步比赛的规则：
　　100米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。
　　800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）。
　　4400米接力，第一棒分道，运动员必须在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，从100米并道线开始，运动员可以串道，后两棒运动员都可以串道跑。
　　通过本站小编的介绍，短跑比赛串道是没有成绩的，中长跑或者长跑是可以串道的，如果大家还想了解更多关于跑步方面的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

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