退休导致人的社会角色转变，从职业角色变为闲暇角色，从主角退化为配角，从交往广泛的动态型角色变为交际圈狭窄的相对静态型角色。退休后，人突然闲下来，会感到无聊、烦闷，出现人老没有用了等悲观念头。退休老人还会多思多虑，过于敏感，容易对小事纠缠不休。有人称之为离退休综合征，实际上就是适应障碍。适应障碍是指环境发生变化时产生的情绪失调与行为变化，如逃避现实、社会性退缩。
　　心理处方：自我调节很重要。首先要调整心态，顺应现实。心情不好时找儿女、朋友谈谈，使不良情绪尽快转移；期望不应过高，做到知足常乐；夫妻间互相体谅、互相扶持；不过分依赖或干预子女，要大事清楚，小事糊涂。其次要扩大社交，排解寂寞，多与好友礼尚往来，以诚相待；适度锻炼，如散步、慢跑、太极拳等；培养爱好，如养花、养鸟、下棋、唱戏等，与兴趣相同的朋友共度老年。第三要善于学习，渴求新知。读书看报、关心国家大事，都能充实生活。最后要发挥余热，重归社会。有余力的情况下，可以帮忙照看孙辈，但不能过度溺爱，更不能干涉管教，充当保护伞的角色；还可以寻找机会，返聘上岗，继续为社会做贡献。
　　如果难以自行解决，就要进行心理治疗了。家庭治疗和放松训练都能帮助缓解适应障碍

李升华七律诗行情行情熬得身荣可释巾，便能落落别寒贫。一方赤县皆谀美，半顶乌纱尽抚驯。以往曾遴求学路，如今谁做看花人。同为质鬻宫廷里，怎奈行情湛湛新？【注释】读唐杜……清朝官员见皇帝为什么要拍袖子清朝服饰有什么特点清朝时期，是历史上一个非汉人统治的时期，那么在当时的情况下，满清皇族们的服饰与之前的朝代也是有很大的区别的。这一点，很多影视剧中也有所体现，虽然大多数其实并不严谨，但是其中的差……越战苏联叛徒轰炸胡志明小道的内幕是怎样的说起越南战争相信大家都比较熟悉了，在越南战争期间，由于美国国内反战势力很严重，所以美国国防部不得不千方百计地搜罗炮灰，许多当时流亡到美国的乌克兰人自愿到越南去杀人越货。前几年俄……众男为何都爱少妇难道真的是风韵犹存【环球网综合报道】现如今，不只年轻女孩子会受人欢迎，成熟女性可能会更有人气。成熟女性有着年龄沉淀下的独特魅力，很容易成为年轻男性憧憬的对象。今天为大家分享高人气成熟女性特征揭秘……老人退休后会失眠的原因退休导致人的社会角色转变，从职业角色变为闲暇角色，从主角退化为配角，从交往广泛的动态型角色变为交际圈狭窄的相对静态型角色。退休后，人突然闲下来，会感到无聊、烦闷，出现人老没有用……结婚敬茶词针对婚礼的整个现场流程而言，敬茶这个环节颇引人关注，从而使得结婚敬茶词变得更为讲究，下面wed114婚嫁百科为你带来结婚敬茶吉利话，让你更懂得结婚。1、先叫爸后叫妈，进门……孕妇吃什么孕妇能吃蘑菇吗是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实菌盖及菌柄，通常与平菇、草菇、和香菇一起并称为对人体有益的常用四大食用菌，它是其中之一。蘑菇以菌直径24厘米，尚未开伞，菌柄……身体健康孕妇何时入院待产对于身体健康的准妈妈，在怀孕晚期不用提前入院待产，在家注意观察临产信号就行，那么，身体健康孕妇何时入院待产呢？本文将给出详细的指导方案。孕妇临近预产期，在兴奋之余总免不了……马伊俐教你处理好婆媳关系在我看来，书中的主人公丽娟其实是个很悲哀的人物，她人很好，但是嘴太不饶人，据理必争，这让平亚妈听了不舒服，平亚也会觉得不够尊重他的父母。一、孝敬婆婆是应该的虽然婆婆……在劫难逃赵敏结局是什么她最后查到真凶了吗《在劫难逃》是未播先火的网剧，剧中王千源扮演警察，鹿晗扮演赵彬彬，而齐溪扮演的角色叫赵敏，也是一个警察。今天就给大家说一下，赵敏结局是什么？她最后查到真凶了吗？赵敏是刑警……小说天鹅图腾讲述了什么故事姊妹篇天鹅图腾出版了相信很多人对《狼图腾》这部小说并不陌生，近日，姊妹篇《天鹅图腾》出版了，这部小说更真实，还描写了爱情故事，那么，小说《天鹅图腾》讲述了什么故事？下面小编就来说说。《天鹅图……简单的国画花卉绘画教程适合儿童或初学者aclasstaghrefwiki10709IHtPEDI2。html画法a01：hr睡莲莲花画法：第一步：淡墨染荷叶；02：hr第二步：浓墨勾叶筋；0……