aclasstaghrefwiki10272I4CK80n8。html首先a伸开双手，然后憋着气，将头部沉入水中，接着开始蹬水，然后用双手划水哦。
　　在大学的时候，每个人都要学会游泳哦，在刚开始学游泳的时候，总是担心沉下去。接下来，小编就和大家详细讲解一下怎么游泳才不会往下沉吧。
　　详细内容
　　01：hr张开双手
　　首先，我们要穿一套舒适合身的泳衣，然后再伸开双手，臀部向上顶出水面哦，然后再将两只脚网上抬高哦。
　　02：hr憋气
　　然后还要憋气，再将头部沉入水中，在沉入水中的时候，不要用鼻子呼吸哦，否则会呛到水的哦。
　　03：hr全身放松
　　然后再全身放松，让自己的心平复下来，这样你会发现自己漂浮在水面上哦，但一定要保持放松的状态才行哦。
　　04：hr蹬水
　　然后曲起双脚，再伸开腿，开始蹬水，这样就能够移动位置啦，循环地做这一个动作哦。
　　05：hr手脚配合
　　在蹬水的过程中，双手也要伸开哦，可以双手划水，这样能够提高游泳的速度哦，赶快试看看哦。

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