如今很多人会发现，在生活当中无缘无故就有缺钙的情况，却不知道因何而起，自己平时吃的饮食也都很全面，其实。钙的吸收与饮食搭配不当有很大关系。下面小编就来为你讲解一下这方面的常识。
　　促进钙吸收的因素：
　　维生素D通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。根据对新生儿钙平衡的研究，母乳中钙吸收率高于牛乳，分别为2566和538。乳糖发酵导致pH降低或乳糖水解产物均能促进钙吸收。乳和乳制品中蛋白质可增加钙吸收。通常当蛋白质摄入量从缺乏到适宜水平时，钙的吸收增加；但是当蛋白质摄入量超过推荐供给量时，就没有进一步的影响。在通常钙摄入量，磷对钙吸收和储留没有显著影响，除非存在过多的植酸盐与钙形成复合物，抑制钙吸收。
　　长期摄入过多的磷，每天1。01。5克（钙磷摩尔比值1：3），可损害平衡机制，改变钙代谢，引起低钙血症和继发性甲状旁腺功能亢进。1989年美国推荐的理想钙磷比值为1：1，但实际的钙磷比值男性1：1。6，女性1：1。6。来自我国的调查结果，平均成年人膳食钙磷比值为1：3。2，孕妇膳食钙磷比值为1：1。51：2。5，不利于钙的吸收。
　　婴儿和儿童对钙的吸收率高于成人，低体重出生儿钙的吸收率高于正常出生的婴儿；早产儿对母乳钙的吸收率要高于足月产儿。在儿童骨骼生长时期，钙的吸收率高达75；而成年人为2040。胃酸和胆汁的分泌有助于钙盐的溶解和吸收。
　　抑制钙吸收的因素：
　　包括食物中含有的草酸、植酸、脂肪酸和钠（盐）等。草酸可与食物中钙形成不溶性钙盐，抑制钙吸收。由于蔬菜中含有较多植酸，故蔬菜中钙的生物利用率非常低。当同时食入牛奶和苋菜时，导致钙吸收率降低。有人比较了健康成年人对菠菜和牛奶中钙的吸收率，牛奶显著高于菠菜，分别为27。6和5。1。虽然植酸对钙的吸收有抑制作用，由于植酸在肠道可被植酸酶水解，所以除非钙的摄入量非常低时，植酸对钙利用率的影响才显得重要。脂肪酸（尤其饱和脂肪酸）在胃肠道可与钙形成不溶性肥皂，使钙的吸收率降低。在813岁迅速生长期间的女孩，高钠摄入可降低钙在骨骼中的存留，伴随骨密度的降低。
　　如果你想要给自己的宝宝补钙，你最好是认真参考一下本文的内容才好哦。可以让你做到科学正确补钙哦。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。

广告属于视觉污染吗每天，无论我们是在家看电视还是走在街上，无论是在网上找资料还是阅读书籍杂志，各种各样的广告让我们的眼睛应接不暇。有时候回到家，门上也插着各种卡片和宣传页，大家上发小广告的人屡禁……吃蘑菇食物中毒怎么办毒蘑菇又称毒蕈，春、秋季节因误食后中毒时有发生。发生毒蘑菇中毒时，发病症状来势凶猛。从时间上看，少则食后0。56小时、多则1015小时即可发病，病人及其家属、同食者通过回忆进食……船用救生衣的使用年限水上事故频发令人触目惊心，救生衣作为救命衣，是水上工作及休闲人员最后一道生存保障，救护作用无可替代。那么，船用救生衣的使用年限是多少那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……孕妇产后心情烦躁怎么办怀孕后，有些准妈妈总是担心自己无法平安产下宝宝，忧虑这个不能吃那个不能做，真真是烦透了。孕妇心情焦虑、烦躁时，一定要懂得自己排解这些负面情绪，不然会影响宝宝发育哦！孕妇产后心情……驾车时闻到浓重的糊味怎么办你是否有驾车时闻到浓重的糊味怎么办的苦恼呢？那么，驾驶安全知识在我们日常的生活中就一定要多多学习，今天本站小编特意为大家准备了车辆维修知识和车辆安全检查知识，希望对您有用哦。……发热护膝对人体有伤害吗戴护膝参加运动可能会导致股四头肌越来越少，这是因为跑步时本该由大腿支撑的一部分力量由护膝代劳，这样股四头肌就得不到充分的锻炼，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常……百草枯对树木有害吗杂草防除在草坪管理中是十分棘手的难题，许多管理者在无可奈何的情况下选择了人工拔除的方法来控制草害，然而这种方法效率低，效果不理想，往往是拔了前面的大草，后面的小草又长了出来，同……中老年再婚更有利于身心健康我们的生活中，许多中老年人会有再婚的情况，对于中老年人再婚其实他们的心理也是比较复杂的，因为担心自己的家人不同意自己这样的行为，久而久之容易憋出心理疾病的，其实中老年再婚更有利……如何给新生婴儿挑选适合的奶嘴奶嘴奶瓶，是新生婴儿不可或缺的生活用品，当礼物送给新生婴儿也是个不错的选择。那么，如何给宝宝挑适合的奶嘴呢？一般来说，奶嘴的外盒包装都有标示适合月龄，以方便选购。下面就一起来看……钙的吸收与饮食搭配不当有很大关系如今很多人会发现，在生活当中无缘无故就有缺钙的情况，却不知道因何而起，自己平时吃的饮食也都很全面，其实。钙的吸收与饮食搭配不当有很大关系。下面小编就来为你讲解一下这方面的常识。……中医对老年痴呆症有哪些辨证施治我们中医学认为老年痴呆症的产生主要与肾精亏虚、心脾不足、肝阳上亢、痰浊壅盛有关，老年痴呆症常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，下面我们一起……哪些原因会引起老人得肺积水哪些原因会引起老人得肺积水呢？造成肺积水的原因很多，譬如肺高压、高血压、肝病、肾功能不全，心脏病衰竭等都有可能，不过以心脏疾病引起肺积水的比例较高。心脏病会使原本输送到全身的血……