肩周炎的简介
　　肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩、肩凝症。
　　得了肩周炎该如何缓解
　　1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。
　　2、耸肩。双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次15下。
　　3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓，连揪15下。
　　4、举手。十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下。
　　5、展翅。双臂平抬成飞翔势，上下扇动30下。
　　6、托头。两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头20下。
　　7、晃肘。两臂同时抱肘，上下左右晃动30下。早晚各一次。
　　穴位按摩
　　1、按摩手三里
　　用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。
　　2、按摩印堂穴
　　用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。
　　3、捏压患处
　　用右手拇、食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用同样的方法捏右肩。每日2次。
　　怎么预防肩周炎
　　1、经常对颈、肩、背部进行轻度按摩或保健式刮痧，以保持循环通常，可起到预防肩周炎的作用。
　　2、40岁以后的人群，尤其是依然从事体力劳动的人群，如果感到颈肩背不适时就要警惕是否患有肩周炎，可先自己进行检查，检查方法为面对着穿衣镜站好，双手平伸向上缓慢运动，如果有一侧手臂出现平举困难，并伴有肩关节疼痛，就有可能患有肩周炎，要注意观察，预防和治疗。
　　3、日常生活中应适量进行运动，坚持认真做广播体操和适量的上肢伸展及扩展运动是很好的预防方法。
　　4、避免上肢长期剧烈运动，由于剧烈运动会造成肩部关节和肌肉损伤，成为患肩周炎的发病隐患。
　　5、平时还应注意对颈、肩、背部适当保暖，尤其要避免运动后或这些部位有汗的时候用凉水冲洗。

记忆中的你最美回忆那个夏天，我经常和几个女孩儿一起到公园去骑车子，骑得非常快，体验速度与激情，我喜欢跟在他们后面，急风在我的耳边呼啸，那种感觉，我喜欢。哈。前面是个水管！一个年龄稍大的……杜鹃花我已经离开那里3年多了，但在我的脑海中，仍然忘不了那片红杜鹃。杜鹃的颜色是红的，仔细抚摸着它，会感到十分的柔滑，饱满。它闻起来十分芳香，是那么的美丽。让我铭记着杜鹃……奇妙的爱之旅心一次又一次破碎，生命在破碎中继续。一定要穿越那黑暗，愈益深重的黑暗，勇往直前。从前，在埃及街旁的一所房子里，住着一只名叫爱德华的瓷兔子。它属于一位名叫阿比林的女孩，女孩……过新年春节，家家户户都张灯结彩，得意洋洋。今年的春节，我过得特别有意义。直到今天，我还浮光掠影。早晨，我们一家人忙开了。妈妈在大门上贴春联。映入我视线的是日丽春常驻，人和福永留……童年趣事童年就像一个彩色的相机，里面存储着许多彩色照片和视频，其中有一张照片及一段视频让我记忆犹新。那时我四五岁，是一个活泼好动、天真无邪、无忧无虑的小孩。妈妈在厨房刷碗，……种毛豆今天的天气真不错！阳光明媚，风和日丽，我和奶奶下田种毛豆。我们先准备好选好的种子、小铲子和锄头，然后拿着种子和工具出发了。来到田里，奶奶先用锄头将土松开、整平，再用小铲子……我来编童话三年级作文【森林学校】汪含诺春天到了，桃花开了，梨花也开了，小草从地下探出了头，柳树也长出了新的绿叶，它的长发在风中飘荡着，大地一片生机勃勃。可是，小动物们都是没有心情……暖阳寒冷的冬日，最美好的就是暖阳了。醉情于暖阳中，也是美好之事。暖阳，驱逐寒冷，让我们感到温暖；暖阳，浸透心灵，让我们感到幸福；暖阳，抵挡黑暗，让我们感到光明。是的，他……老婆日记记录了我们的幸福半夜，醒来，感觉老公紧抱着我，窃喜！心想：这家伙平时挺酷的，没想到睡觉时一不小心就露馅了。于是感动不已，正准备好好享受他的拥抱时，听见他迷迷糊糊说到：老婆！好冷！当时恨不得把他……吃海参的坏处是什么呢海参作为一种海鲜产品，明天还有了丰富的营养成分，可以为我们的人体提供足够的营养，海参虽然属于寒性的食物，但是却属于温补的食物，对女性起到很好的补血的功效，对我们的肾脏功能可以起……得了肩周炎该如何缓解肩周炎的简介肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压……孕妇能吃桃子吗夏日孕妇吃桃子好处多多孕妇是家里面备受关注的人群，孕妇的身体健康牵动着全家人的心。孕妇饮食是有很多的讲究和要求的。现在正是夏季时分，也是桃子上市的季节。很多家长都会问孕妇能吃桃子吗？桃子的功效与作用……