现如今，大多数人还不太了解冥想，其实冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。那么，你对冥想可以改变老年人孤独心态了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　研究团队选取了40名年龄在5585岁之间的身体健康的成年人，对他们的日常行为进行了长期跟踪监测。在调查的初始阶段和后续期间，每个人用心理学量表测量了自己的孤独寂寞感，并被抽取了血液样本。
　　每名受试者被随机分组，一组受试者进行为期八周的冥想练习，以减轻他们的压力；另一组受试者并不接受任何治疗。
　　冥想练习的内容包括每周参加一次两个小时的集中培训，受试者在专业人士的指导下学习如何感觉身体的意识、对各种感觉器官的特别留意、呼吸技巧和对日常行为的情绪控制等方法。
　　研究结果显示，8周的实验结束后，接受冥想练习的受试者的孤独寂寞感明显减轻，血液中的炎症也减弱了，因此与炎症相关的很多健康隐患也能得以消除。
　　研究者认为，这是由于练习者进行聚精会神的冥想所引起的精神心理作用的积极效应。为了更好地获得冥想的有益功效，老年人练习时要得到专业人士的指导，对老人进行精神功能训练的重要性等同于体育锻炼。
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冥想可以改变老年人孤独心态现如今，大多数人还不太了解冥想，其实冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。那么，你对冥想可以改变老年人孤独心态了解吗？下面，本站小编来分享……带宝宝外出活动可不是那么简单的事注意事项请收好很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子并不会记得他们来过的地方，也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是……新风系统管道有细菌怎么清洗根据新风系统安装环境的不同，选用的新风系统也会有些差异，只有选择适合自家的新风系统，才能达到最好的交换空气效果，新风系统作用是什么呢？用室外的新鲜空气更新室内由于居住及生活过程……适合六个月宝宝吃的辅食当宝宝六个月时，已经不能满足宝宝的需要了，此时就需要给宝宝添加辅食，那么，六个月宝宝可以吃什么辅食？这是很多妈妈都想知道的。专家指出，菜泥、蛋黄、肉末等都是可以添加的，下面大家……草酸钠有效期草酸钠为草酸的钠盐，是一种还原剂，也常作为双齿配体。它是一种白色结晶性粉末，无气味，有吸湿性。溶于水，不溶于乙醇，灼烧则分解为碳酸钠和一氧化碳。那么草酸钠有效期是多久呢？下面就……哪些胎教有利胎儿性格成长由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息，所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中，配以语言交流，则可以让宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。下面就……支气管炎传染吗感染并不等于传染支气管炎是容易感染的疾病支气管炎是一种非常容易感染的疾病，由于病毒和细菌的重复性又有了急性和慢性之分。大气污染或是气温骤降等因素可刺激呼吸道粘膜，使纤毛运动降低、粘液分泌……缩阴产品真的可以相信吗消费者认可很关键男人都爱紧女人这是共识。但是很多女人如今面临的是阴道松弛，所以半数以上的女人选择缩阴的目的多是为了紧握男人的心，然而缩阴固然重要，可是也不能忽视自身健康，所以理性的女性朋友就有……汕头旅游攻略十大必去的汕头市旅游景点广东神汕头市是个靠近海的城市。而且和澳门相近见证了不少澳门的变化，包括98年澳门回归中国，还有更久远的民国建筑，是一个值得一去的地方，下面来介绍汕头市旅游景点。1、南澳岛……如此千里马古时候有位家住偏远山村的相公，为了能使自己在县衙里办公出行方便，便想买一匹千里马每日来回往返。一日他花高价从马场购回一匹被称为千里马的高头大马回来。结果骑了两天之后发现这匹马赶……全球十大恶心食品超级重口味的食物有些人却非常喜欢美国知名杂志《福布斯》网站，评选出了全球十大恶心食品。下面为大家介绍这十款大家认为最恶心的食品，尽管大部分人觉得它们非常恶心重口味，但还是有一些人非常喜欢吃。很多网友都表示，中……吉尼斯认证的世界最高人罗伯特潘兴瓦德罗高米被称为世界最高的巨人有很多，但只有罗伯特潘兴瓦德罗是公认的世界上最高的人，他身高达到了2。72米，获得了医学界的认可……