如何为十个月宝宝做零食教宝妈几招

　　自制零食除了是一份满满的爱之外，配料更透明，过程更放心。如果宝宝爱吃，那更是赏心悦目的事儿。那么如何为十个月宝宝做零食？教宝妈几招
　　宝宝十个月，可以嚼动面食，可以适当吧面条煮的软软的给宝宝吃。除了正餐，零食也是每个宝宝的最爱，但是，基本上很多成品零食都会有对孩子的有害物质。
　　十个月宝宝自制零食
　　猕猴桃果冻
　　原料：猕猴桃50克、洋菜10克。
　　制作方法
　　将猕猴桃洗净，去皮，切成细粒，洋菜洗净，切末。
　　洋菜加水煮沸后放入猕猴桃粒，再稍煮一下。倒入果冻模子里即可。
　　营养经
　　猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
　　草莓蛋糕
　　原料：鸡蛋650克、低筋面粉260克、白糖200克、草莓粉250克、泡打粉2克、塔塔粉8克。盐、植物油各适量。
　　制作方法
　　将鸡蛋蛋黄，蛋清分开；取60克白糖与蛋黄一起搅打至淡黄色，加入草莓粉，植物油慢速打匀，再加入泡打粉，低筋面粉、盐拌匀成蛋黄糊。
　　将蛋清，塔塔粉倒入搅拌缸内，中速搅打至七成发泡，加入140克白糖继续搅打至八成发泡，即成蛋清糊。
　　将蛋黄糊、蛋清糊拌匀即成草莓蛋糕糊，倒入回形模具中，置入炉温为上火170、下火130的烤箱中烘烤约35分钟即可。
　　营养经
　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
　　十个月宝宝汤面营养食谱
　　骨头汤挂面
　　原料：挂面，熟猪肝，鸡蛋，菠菜，白鸡汤（骨头汤）。
　　制作方法
　　将猪肝切末；菠菜择洗干净切末；挂面切成短段儿。
　　将鸡汤倒入锅内，加入挂面、酱油、精盐煮，视挂面煮软后，加入肝末、菠菜稍煮，再将鸡蛋调散后淋和锅内，滴和香油出锅即成。
　　营养经
　　面条一定要切短段再煮，而且要煮烂。挂面做好后，最后不用带很多汤。如果把面条尽量做得软烂一些，汤味鲜香，营养丰富。
　　牛肉碎菜细面汤
　　原料：牛肉15克，细面条50克，胡萝卜、四季豆各适量。
　　制作方法
　　锅置火上。放入适量清水，煮沸后下入细面条，煮2分钟，捞出来，切成小段，备用。
　　将牛肉洗净，切碎；胡萝卜去皮，洗净，切末；四季豆洗净，切碎，备用。
　　另取一锅，将牛肉碎、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一同放入，用大火煮沸，然后加入细面条煮至熟烂，最后加入橙汁调味即可。
　　营养经
　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
　　以上就是为宝宝做自制零食的几个营养食谱，希望这些食谱可以帮助各位爸妈解决问题。本站关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。