操作方法
　　01：hr喝滚烫的开水，其实我们每天都要喝水，但是很多人喝水可能比较喜欢喝凉水，这是一个非常不好的习惯，当我们体内有寒气的时候，最好是喝滚烫的开水，然后一直喝到背部冒汗，这样就能够将寒气直接逼出体外。
　　02：hr烫脚，虽然很多人都知道每天要洗脚，对于我们身体健康很有帮助，当然洗脚并不等于烫脚，我们应该每天用开水烫一下脚，当然并不是说直接放到滚烫的水里面，最起码要比平时洗脚的水温稍微高一点，上脚其实是一种很好的能够祛除体内寒气的方法。
　　03：hr泡热水澡，相信很多人都使用过这种方法来祛除寒气，在浴缸里面放上热热的水，然后将整个身体泡到这种热水里面，就会让我们的背心发汗，这样将体力的寒气直接就能够排出体外，可以说是百试不爽的一种方法。
　　04：hr吃生姜，生姜属于一种热性的食物，能够很好的祛除体内的寒气和湿气，一般我们出现身体湿寒的情况，往往就会食欲不振，这个时候可以吃一点生姜，能够很好的刺激肠胃分泌，从而促进消化，而且还能够将体内的寒气带出。
　　05：hr吃点羊肉，冬季的时候可能很多人都会感觉体内有寒气，那么这个时候就可以适当的吃一点羊肉，羊肉的营养价值比较丰富，而且羊肉容易让我们的体内积热，尤其是喝羊肉汤，在里面还可以放上一点辣椒，胡椒油之类的中药，吃完之后全身大汗淋漓，就能够将体内的寒气排出体外，有益于身体健康。
　　06：hr三伏贴，这是一种中医治疗过程中的手法，其主要就是调理人体的阴阳平衡，从而能够达到很好的祛病方法，尤其是有一些人因为体寒而引起咳嗽感冒患者本身具有寒性病症的人，都可以适当的使用这种三伏贴。
　　07：hr针灸，针灸也是一种非常传统的治疗方法，一般的来说就是通过在人体不同的穴位上面进行针灸，从而借助灸火的热气以及药物的作用，让各个经络达到通畅的目的，从而能够很好的祛除体内的寒气。
　　08：hr拔火罐，这可是一种非常好的中医治疗方法，能够很好的祛除寒气，而且还可以疏通经络，尤其是有一些人出现肿痛的症状，都可以使用拔火罐来增强体质。

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