宝宝添加辅食后，妈妈可以给宝宝做各种各样的粥，其中肉沫青菜粥的营养最高，也容易消化，可以放鸡肉，牛肉，鱼肉，搭配青菜营养也很全面，但是要记住1岁之内的宝宝不要放盐。
　　一、鸡肉青菜粥
　　材料
　　鸡腿，木耳，青菜，大米，辅料：盐，料酒，胡椒粉，油
　　做法
　　1。鸡腿洗净，去骨，切成小丁。
　　2。锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
　　3。木耳泡发洗净后，切碎；青菜叶用手撕碎；大米淘洗干净。
　　4。将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴炒菜油，调入盐，少许料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。
　　5。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶，胡椒粉，搅拌均匀，加热30秒钟即可，出锅可点少许香油。
　　二、牛肉青菜粥
　　材料
　　牛肉，青菜心1颗，大米，糯米少许，盐，鸡精，胡椒粉，麻油
　　做法
　　1。大米两把加1点糯米淘洗干净，放入砂锅中（也可以是其它锅），加米量的68倍热水，大火烧开，转小火慢慢熬煮（期间一定要注意随时搅拌，以免粘牢锅底）
　　2。牛肉一块（买回来的肉类事先分割好，分块包装放进冰箱冷冻肉，这样，随用随取1小块），切片，青菜心洗干净，清水浸泡一会儿，用热水烫一下，出水。
　　3。切好片的牛肉加湿淀粉，盐，鸡精，胡椒粉少许腌制10分钟后，锅里放油烧热，大火滑炒至颜色变白即可关火，用余温烫熟肉片，最后将青菜放入煮好的粥里再稍煮一下，放入牛肉片翻匀即可（此时不用再调味，牛肉已经很鲜了），可适量加些麻油，增加脂肪的摄入。

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