食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。
　　睡眠：俄罗斯专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力更上一层楼。
　　合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
　　饭前吃水果：据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成狼来了的错觉，从而调动全身健康卫士加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。
　　生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。
　　多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。
　　体育锻炼：可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

简单方法增强免疫力食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维……可以在红灯时右转吗佰佰为您详解最近，本安全网专注于交通安全的小编看到很多司机都在询问圆饼红灯亮时能否右转的事情。我们在考取驾照时都学过了交规，但是仍然有很多司机对此十分纠结，下面小编就来给大家讲讲关于交通信……百叶窗帘使用方法百叶窗帘通常以竹片、木片、玻璃钢片、铝合金片以及时下市面上较为流行的塑化片和亚麻片等多种材料制成。正确的使用百叶窗帘可以有效的延长使用寿命，下面小编带您了解一下百叶窗帘使用方法……如何判断自己的子宫属于前位还是后位子宫前位是指女性朋友的子宫颈向下，在女性体处于比较低的位置；子宫后位是指女性的子宫向后倾斜，子宫颈处于上翘的状态。那么，如何判断自己的子宫属于前位还是后位呢？本站这就给您介绍一……产后便秘如何防治从怀孕初期到宝宝降生，妈妈可谓经历了重重考验。可是宝宝降生以后还是有一堆问题缠绕着妈妈，便秘就是其中一个问题。产后便秘如何防治呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！1、……防洪闸操作流程防洪闸的作用就是可以有效的阻拦洪水，开闸泄洪等都使用的是防洪闸门，防洪闸的应用十分广泛，那么防洪闸操作流程是什么？本站小编给大家详细的讲解一下。防洪闸操作流程：1、……适合老人的沙发有哪些老年人不同于我们年轻人，身体大不如从前，他们的身体条件决定他们对沙发的选择要求。那么，适合老人的沙发有哪些条件呢？下面就跟随本站小编一同来了解一下吧。适合老人的沙发一般应……练高抬脚对短跑有用吗很多人都想通过短跑来增强体质，但总是找不到正确的短跑训练方法。其实短跑和长跑并不一样，短跑主要靠速度来取胜，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节……被核辐射的鱼是什么样的鱼类在没有被污染的前提下，营养丰富，非常健康，但如果被核辐射之类的污染了，那可就未必了！那么，被核辐射的鱼是什么样的呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！当年日本福岛辐……孕期便秘可以用开赛露吗一般来说，便秘的孕妇在两天之内很难排出干燥的大便。发生便秘时，准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难，腹痛腹胀，精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近，孕妇便秘的状况可能……如何选购半躺轮椅半躺轮椅的安全性能很重要，而市面上有很多不同的轮椅，而且价钱也相去甚远。那么，轮椅哪个牌子好？怎样选择轮椅啊？半躺轮椅有很多品牌，在中国做得比较好的有以下几个牌子，像是互邦、鱼……甲状腺肿瘤是什么甲状腺肿瘤是一种免疫性疾病，这种病很多人听到后，会以为是绝症无法医治。为此失去了治疗的信心。究其原因就是他们对病不了解，接下来，就让我们讲解一下甲状腺肿瘤是什么。什么是甲……