妊娠纹怎么消除最有效

　　闺蜜怀孕之后内心非常激动，终于要做妈妈。她熬过了孕初期强烈的孕吐反应，本以为能够舒服的度过孕期，没想到5个月后腹部、大腿根部出现了密密麻麻的妊娠纹，这让她很苦恼。相信，很多孕妈都会遇到长妊娠纹的问题，黑色的纹路给很多爱美的孕妇造成了很大的困扰。那么，为什么女性怀孕会长妊娠纹，妊娠纹怎么消除最有效呢？
　　什么是妊娠纹？
　　胎儿在子宫内部成长，孕妈的腹部不断被撑大，皮肤过度拉伸，皮肤下层的纤维受到压力开始断裂，孕妈的腹部以及大腿根处会出现很多密密麻麻的条形纹路，这个就是妊娠纹。
　　孕期为什么会产生妊娠纹？
　　1。女性怀孕之后，肾上腺会分泌大量的激素，导致皮肤弹力纤维变的很脆弱。当这些纤维被拉伸到一定程度时，就会断裂形成妊娠纹。爱美的孕妈平时可以购买一些腹膜贴到长妊娠纹的地方。腹膜含有活性配方能够增强皮肤的弹性，减少妊娠纹出现，而且添加的玻尿酸成分能够缓解皮肤干痒的情况。
　　2。有些女性怀孕之后，经常躺在家里休息，运动比较少，这样就会导致腰部和腹部的肌肉收缩能力比较弱，皮肤弹性越来越差，就会容易出现妊娠纹。
　　3。遗传的力量是非常强大的，如果家族中的女性长妊娠纹比较严重，那么自己怀孕时长妊娠纹的几率也会比较大。不过除了遗传，还有很多复杂的因素，孕妈不能一概而论。
　　怎样才能消除妊娠纹？
　　1。饮食营养补充
　　孕中期和孕晚期，孕妇最容易长妊娠纹，在刚怀孕时，准妈妈就要在饮食上多加注意，平时要少吃一些油腻、热量高的食物，避免宝宝生长速度过快，对腹部产生过大的压力。平时可以多吃一些富含维生素c的食物，如：橙子、猕猴桃、草莓等等来维持肌肤的弹性。此外，也可以多吃一些含有维生素B6的食物，如：牛奶、豆浆、坚果等，不仅能让皮肤更加的细腻光滑，也能让孕妈晚上睡的好。
　　2。医美淡化妊娠纹
　　医美这个词在当今非常的热，这一行业也受到了很多爱美人士的追捧。除了五官微整，脉冲光照射的方式缩小妊娠纹的范围；磨皮手术可以淡化纹路；果酸换肤可以提高光泽度。不过，医美手段通常价格比较贵，而且可能会对胎宝宝有害。想做的女性建议生完宝宝之后再去尝试。
　　3。适当的运动
　　随着孕周增长，孕妈的肚子会越来越大，有些准妈妈活动起来很费劲，就会整天待在家里不运动。其实这样不仅会导致妊娠纹加速生长，也不利于顺产。孕妈吃完饭可以多运动一下，比如：去公园慢走、做一些瑜伽动作等等，增强腿部以及腰部肌肉的活力，能够很好的控制妊娠纹的生长。而且多做有氧运动可以促进身体的代谢能力，让器官更好的排毒。
　　4。按摩热敷
　　这种方法比较简单，需要孕妈长期坚持。平时睡觉前，孕妈可以用一块热毛巾在腹部湿敷几分钟，然后在腹部涂一些按摩油，轻轻按摩让皮肤完全的吸收，这样能够很好的淡化妊娠纹。
　　虽然说孕期长妊娠纹是正常的现象，但是孕妈要积极对待，不能等到腹部长满纹路，影响美观再去重视，这个时候妊娠纹就很难去除了。不知道如何淡化妊娠纹的准妈妈可以参考文章中提到的妊娠纹怎么消除最有效这些方法哦！