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　　我家畅畅2岁4个月了，他睡觉一般较有规律，每天晚上9点钟左右睡觉，早晨7、8点钟起床，夜里偶尔醒一回，很快就又睡着了。为了能让宝宝按时睡觉，我可下了不少功夫：
　　每天晚饭后，我都要和畅畅一起做游戏，如串木珠、抢球大赛、小熊穿衣拼图等。玩一会儿就给他洗澡，然后拿起书开始讲故事。他很喜欢听我给他讲嘟嘟熊的故事，我就趁机告诉他，嘟嘟熊很乖，是个好孩子，睡觉不用妈妈哄，妈妈给他盖好被子，嘟嘟熊挥挥手跟妈妈说：晚安，自己就睡着了，妈妈夸嘟嘟熊懂事，是个大孩子了。听了这个故事以后，畅畅有一天睡前对我说：妈妈，不哄，我自己睡。我当时心中一阵高兴和激动，说：畅畅真乖，是大孩子了，亲一下，睡吧，晚安。他说：妈妈晚安。就搂着自己的小熊（我们给它取名嘟嘟熊）转身睡了。现在我每天晚上都陪他游戏、洗澡、讲故事，养成了习惯，他知道接下来就该睡觉了，一点儿也不困难。
　　要注意的是，节假日带宝宝出去玩，或者晚上家里来客人，都不能让宝宝太兴奋，睡得太晚，否则第二天很难让他再像平时那样按时睡觉。我就有过这样的经历。一次带畅畅外出参加朋友聚会，没能让他按时睡觉，结果他闹睡觉，哭闹不止，怎么哄都不行，只好赶紧回家，赶快让他睡觉。第二天他也没能按时睡。所以，尽量不要打破宝宝的睡眠规律，不然要花费几天甚至更长的时间才能调整过来。
　　另外要提醒妈妈们的是，宝宝睡前不要让他看惊险的电视节目，不讲害怕的故事，也不能因为宝宝不睡觉而训斥他，睡前让宝宝排尿，家人声音放轻，给宝宝创造一个安静的睡眠环境。
　　最后总结一下，首先有一套固定的睡眠仪式让宝宝触景生情，然后营造安静舒适的氛围，最后建立合理的作息时间表，做到这三点宝宝的睡眠就不会有什么大问题了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。

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