夜里睡得正香，突然感觉到尿意来袭，你会想着憋一下，但是，考虑到憋尿危害健康，就赶忙去卫生间排尿；早上起来，第一件事就是捂着涨得很满的肚子，去卫生间，排尿的感觉真是太奇妙了。
　　但是，说到仔细观察排尿，你可能很少回去做，更多的时候，你并不会认为排尿与健康有什么非常重要的联系，其实，应该重视排尿，通过排尿知道健康是每一个人想要拥有健康身体的前提。
　　排尿次数不恒定，但要了解
　　排尿是把身体中废弃物排出体外，一般来说，每天排尿次数控制在8次是最好的，当然，有些时候，你喝水的次数增多，喝水的量增大，这些都会造成排尿增多的。
　　要是排尿次数多，但是，排尿量少，这可能是尿道、膀胱出现了病症，也要考虑是不是内部代谢出现问题。
　　起夜不可怕，可怕是多次
　　起夜并不是可怕的事情，有些人因为睡觉前喝水过多，这样自然而然会在夜间起来排便。但是，在没有过多喝水情况，夜里也要起床去卫生间，甚至多次去排尿，这就要考虑是不是肾脏代谢出现了问题。
　　排尿频率并不是恒定的
　　有些人因为工作需要，尿意来时，可能会憋一下，当工作完成时，再去排尿。就喝水来说，在喝完水之后，身体内部代谢需要在45分钟内完成，尽量不要憋尿。
　　同时，有些人想着去排尿，但是，排尿不顺畅，到了卫生间却只出来一点点，过了一小会儿又会出现尿意，这样很有可能是前列腺疾病要来到。
　　观察尿液明白健康
　　尿液泡沫多
　　夜里不起夜，早上起床的晨尿，会堆积较多的泡沫，要是在白天排尿的时候依然会出现泡沫很多，就要去做一下尿常规检查了，很有可能是因为尿液中蛋白过多，还要预防肾脏疾病的出现。
　　尿液颜色更重要
　　正常情况下，我们的尿液偏淡黄、澄清、透亮，这样的尿液是健康小便的标志。
　　尿液呈现金黄色
　　要是在某段时间，不论什么时候排尿，尿液都是金黄色，这时要提高警惕了，金黄色的尿液，很有可能就是内部肝胆失常导致的，例如，肝炎、胆结石、胆道堵塞、黄疸是非常容易造成尿液呈现金黄色的。
　　血尿更可怕
　　有些人马大哈，认为自己这段时间吃了某些红色的食物，在代谢的时候，会造成尿液呈现红色，认为没有什么，其实不能这样想。
　　血尿的出现，很有可能是出血性疾病要找上了你，同时，观察身体，要是出现了浮肿、血压升高，就要考虑是不是肾小球病变，严重的时候，还要考虑膀胱癌。
　　通过观察尿液明白健康极其重要，一旦出现某些异样的症状，就要提高警惕，很有可能会造成不必要的大麻烦，希望大家一定要注意。

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