随着年龄的增长，老年人的消化吸收功能就会下降，进而影响微量元素的摄取。也会出现四肢无力的现象。那么，老人补锌可以预防四肢无力吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　人体缺锌时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。
　　锌的推荐剂量是每天10～15mg，还要伴之以铜的摄入，铜：锌的比例应为10：1。锌每日摄入量不应超过30mg。锌摄入过多会损害免疫系统。你如果服用6片含锌的咳嗽糖浆（是规定的一天最大剂量）使总量达到80mg，你体内锌的浓度就已超过正常而引起铜的丢失。继美国医学杂志Neurology在2008年的一份涉及义齿膏中所含的锌和神经损伤有关的报告后，美国西南医学中心的医生又报告了4例患有各种神经性疾病的患者，他们全都用过超量的超强假牙粘合剂Poligrip和Fixodent，其中都含有锌。人体需要的锌和铜有一定的量，过多的锌能排除体内的铜。而铜缺乏会带来神经损伤，导致贫血、乏力、四肢麻木、丧失平衡和行走困难、认知或记忆障碍等诸多问题，最后是永久性瘫痪。
　　含锌的食物有哪些？
　　锌含于牡蛎、鲱鱼、麦芽、南瓜子、牛奶、蟹、龙虾、猪肉、牛肉、鸡肉、火鸡、肝脏、蛋等食物中。
　　以上就是小编为你介绍老人补锌可以预防四肢无力的知识，希望能您有所帮助。
　　微量元素对人体的重要不言而喻，在此小编建议，只有以知道老人需要补充的微量元素有哪些的基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，及时的在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，让他们的身体更健康。

海带鸡肉汤做法有哪些呢鸡肉当中含有丰富的蛋白质和维生素，能够滋润皮肤，那么海带当中含有丰富的碘，对于清肝明目和黑发，治疗软骨有着很好的功效，通常我们会用海带做肉汤，海带可以化解油腻，这样喝起来就不会……季节变化卧室潮湿怎么办季节变换时，房间出现潮湿是不可避免的。房间潮湿的话，对房间的美观会造成影响，同时也危害人的身体健康。今天本站小编就和您一起来看看季节变化卧室潮湿怎么办和卧室如何防潮1、打……老人补锌可以预防四肢无力吗随着年龄的增长，老年人的消化吸收功能就会下降，进而影响微量元素的摄取。也会出现四肢无力的现象。那么，老人补锌可以预防四肢无力吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。人体缺锌……为什么公交车可以超载在我们的生活中都离不开公交车这个交通工具，国家对车辆有着严格的规定，不允许车辆超载，但是公交车却是人满为患，那么为什么公交车可以超载呢？文中小编为您介绍一下。根据国家法律……在旅游景区如何避免排队每到旅游的黄金周，人们如潮水般的涌入各个旅游景区，可是这个时候遇到一个恼人的问题，就是在旅游景区如何避免排队，况且这么多人排队的时候也很容易发生一些安全事故，比如踩踏，现在本站……肩周炎患者能打高尔夫球吗最近一个得了肩周炎的朋友听从办公室同事建议去练习打高尔夫球，以此想缓解肩周炎带来的疼痛。那么肩周炎患者能打高尔夫球吗？肩周炎是常见病，多见于50岁左右人群，女性发病者多余……跑步带什么耳机听歌不会掉跑步对人体非常有好处，随着生活水平的提高，人们更注重身体的保养，无论多忙都愿意挤出时间来运动，很多人喜欢带着耳机跑步，不过戴着耳机跑步耳机随着震动容易掉下来，那么跑步带什么耳机……厄尔尼诺现象对冬季有哪些影响在地球几十亿年的进化过程中，形成了很多规律性的气候变化形式，这一切都是自然演变的自然现象，随着人类开发脚步的加快，这些自然现象似乎已经今非昔比，比如我们经常看到的厄尔尼诺现象就……面对高温烤验应该如何做好哪些预防措施面对来势汹汹的高温烤验，掌握点生活技巧和养生方法，将有助于解暑降温，安然度夏，那么面对高温烤验应该如何做好哪些预防措施呢？1、定时饮水少喝酒高温天气，由于出汗增多，要定时……小儿肠套叠怎样预防和急救好多新妈妈对肠套叠感觉很陌生，不清楚具体是怎么回事，但是对于宝宝来说，这对宝宝是有生命危险的疾病。那么小儿肠套叠是什么？小儿肠套叠怎样预防和急救？什么是肠套叠肠套叠……学生燃气安全知识居民生活及企业所用的燃气，具有易燃、易爆的特点，一旦泄漏易引发闪爆事故，且人工煤气含有毒的一氧化碳，人吸入一定量，会中毒甚至死亡。燃气燃烧后会产生大量二氧化碳，如长时间在使用燃……嘀嗒拼车邀请码嘀嗒国内一款非常有名的打车软件，主要的目的是拼车，同一个地区的朋友，可以通过嘀嗒拼车，行驶同一条路线打车。对于中国目前的乘车现状而言，嘀嗒拼车软件的出现，为大家打车提供了非常大……