其实冬天是最容易长胖的一个季节，因为我们会发现一旦进入冬天的时候，人就很难出汗，不出汗，自然而然就容易导致肥肉的堆积，再加上冬天人比较懒于运动的话，那么就不想让肥胖有机可趁了，所以冬季当然应该注重科学的减肥，但是也应该是建立在健康的基础之上。
　　1。减肥要适度
　　一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险。
　　2。将脂肪悄悄埋起
　　为了掩饰发胖的体型，选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的，推荐尝试穴位埋线减肥。它的最大优点就是没有副作用，在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。医生根据不同的肥胖原因，选择不同的穴位，然后在穴位上埋线。每隔15天在体内埋一次线，这种被称作生物蛋白线是可被身体自行吸收的。
　　它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影，穴位埋线冬季减肥方法相对来说效果会缓一些，但过程却是安全的，如果配合按摩等方法，借助外力作用，效果更会让人欣慰。
　　3以汤代饭
　　冬季减肥吃什么？每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100190千卡的热能，而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖，最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
　　如果你能够注意以上所介绍的这些减肥，以及需要注重的问题，那么可以帮助你达到减肥的同时，还可以起到养生的效果，因此如果想要保证我们的身体健康，那么就应该科学健康的减肥，而不只是说减肥成功就可以了。

我和知了一起旅行那天，我正在一片不知名的树林里游玩。玩了什么，我已忘得一干二净，但树上那成千上万的知了声仍在我梦里回响，吵得我无法入睡。嗨！你要不要去一个神秘的地方？我惊讶地四处张望，寻……忘不了烧烤的味道只要一闻到烧烤的清香，我就会想起上个月时，我们去大容山烧烤的事。夏天的太阳，流光溢彩。妈妈说：今天带你们去大容山烧烤，好吗？我和弟弟不约而同地说：好呀，我们正想吃烧烤呢！……那声音常在我心田好久没有回老家捕蝉了，可那阵阵蝉声却时常在我心田。冬天的肃杀让许多昆虫销声匿迹，即使午后有阳光的照耀也同样寒气逼人。我看着屋外的阳光，心中突然传来阵阵蝉鸣，思绪便也随之回……童年夏日童年的一个夏日，外婆家，骄阳似火。与爸妈匆匆告别后，我便开始了发现之旅我来到屋后的菜园，好奇地东看看西瞧瞧。这时，一种奇异的植物映入我的眼帘：它们浑身青绿色，细细长长的，……一次难忘的场景在我的童年长河中，有许多事情已经忘记了，可这件事过年时放鞭炮的场景，使我难以忘怀。那是个星光耀丽的夜晚，皎洁的月亮高高地挂在漆黑如墨的天空，一阵风吹来，枝叶不时发出沙沙的……年后我坐着时光碰碰车，到未来世纪城浏览了一番。我来到一家服装店，看到了一件又漂亮又特别的衣服，我就把这件衣服买下来了。我听服务员说这件衣服的功能很多。这件神奇的衣服，袖口的红……妈妈听听我的心声妈妈，我想跟您说说我的心里话，一直以来，您总是无微不至地照顾我，对我什么都不放心，可是我已经长大了，不是二三岁的小孩儿了，而在您眼中，我还是很小。妈妈，我想要独立，请您尊重我的……难忘的那张脸光阴似箭，日月如梭。我已经从一个对世界充满好奇的小朋友，长成了现在已经是五年级的大同学，小时候发生的事情，至今还历历在目，它们就像天空中的星星，数不胜数。它们还不时发出璀璨的光……草房子读后感以前，我做过许多让自己后悔的事，错过了很好的机会。读了《草房子》，我更是颇有感触。似乎那一刻，我明白了许多窗外，天空阴沉沉的，乌云笼罩着大地大雨快要来了。风凛冽，叶纷纷，……茶叶能吸臭专家解析民间七除脚臭偏方坊间流传的去脚臭办法多种多样，有人说茶水泡脚能除臭，有人说多喝菜汤能减少脚汗分泌，到底那种方法才真正有效呢？让专家来为我们一一解析吧！偏方1洒除臭粉可除脚臭？除脚臭……冬季减肥与养生方法其实冬天是最容易长胖的一个季节，因为我们会发现一旦进入冬天的时候，人就很难出汗，不出汗，自然而然就容易导致肥肉的堆积，再加上冬天人比较懒于运动的话，那么就不想让肥胖有机可趁了，……早餐食物这样搭配不正确吃了反而有害一日之计在于晨，早餐吃得好，一天都有一个好精力。然而，很多人却对早餐马虎待之，随便吃几口，以为垫下肚子就行了。佰佰提醒，下面10种常见的早餐食物内容很不健康，忽略了健康吃早餐的……