近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。
　　人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。
　　锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。
　　因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。
　　总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。
　　怀孕后也要注意及时补锌
　　怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。
　　妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。为此，在饮食上应多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等；必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外，孕早期也应积极防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防摄锌不足，丢锌过多。

备孕需要补充哪些金属元素近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。锌对人体的生理作用是相当重要的。首……奶瓶刻度不准能导致宝宝贫血奶瓶的刻度能导致宝宝贫血？奶瓶刻度不准，网友很吃惊！据报道，重庆一名女婴的父母由于使用了刻度不准的奶瓶，长期饮用高浓度奶，造成孩子肝功能受损。虽然后来获奶瓶厂商赔偿15万，但孩……鲁迅的名言有哪些盘点鲁迅的大名言在人类的历史长河中，著名人的人物有很多，讲出的那些有道理的话也是千千万万，但是真正能够让人理解透彻的却是寥寥无几。今天小编就来给大家解析aclasstaghrefwiki107……让人头疼的婆媳关系婆婆和媳妇似乎是天生的敌人。公婆来了。这是女作家六六的小说《双面胶》里的第一句话。这意味着，从此，给点阳光就灿烂的上海媳妇胡丽鹃的生活罩上了乌云。一个屋檐下，两个年龄相差二三十……想要婚姻幸福要做到招想要婚姻幸福要做到6招不要总羡慕别的夫妻恩爱有加，其实你们也可以，学习下面这6招吧。1、吃晚饭时关闭手机夫妻在吃晚饭时，如果一方总是盯着手机看，另一方就会沉默……太师太傅太保太宰太尉都是怎样的官职说起古代的官职，那叫一个多，而且同一个官职在不同的朝代还有一些不同的职责，这让大家有点云里雾里的。就拿下面这些带太字的官职来说，那也有很多的不同。太师：太师指两种官……太狗血了男友竟是被包养小保安10月的北湖一片萧瑟秋色，和曼妮见面的那天，风很冷，瘦小的她穿着一件单薄的杏黄色风衣，显得弱不禁风。曼妮说，她很喜欢看百味人生里的爱情故事，只是没想到自己有一天也会成为故事的女……秦始皇和谁生了扶苏扶苏的生母是谁了解历史的朋友们都知道，在《史记》当中其实没有对扶苏的母亲有过任何描述，所以想要知道扶苏的生母是谁？秦始皇到底跟谁生下了扶苏？首先要了解的就是，秦始皇到底有没有皇后，若是没有，……异地恋情话最暖心短句句1。我知道遇见你不容易，错过了会很可惜，我不希望余生都是回忆，想余生每天都是你。2。等下一次再见，我一定会积攒我全部的体温，然后给你一个温暖的拥抱。3。所有的美好，……冬天爱爱好处多错过将再等一年赶快行动吧冬天是夫妻增加感情的绝佳时间，在温暖的床上相互依偎很容易挑起彼此的性欲望，越做越爱是夫妻感情持续发展的基石，更何况还能消耗卡路里，冬天爱爱好处多！错过将再等一年，赶快行动吧！……父母如何给孩子上好性教育课性教育是关于人类的生殖、生活、生理需要、交媾以及其他方面性行为的教育。在人最初，进行合理的性教育是必须的，也让未来的路途走的更加舒服，那么父母如何给孩子上好性教育课呢？这……女性癫痫患者在什么时候怀孕最好癫痫是一种慢性病，在癫痫被彻底治愈之前，女性癫痫患者想要怀孕生子，下面来看看女性癫痫患者在什么时候怀孕最好吧？在癫痫完全得到控制一段时间后再怀孕女性癫痫患者怀孕后，……